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瑜伽/美體



肌肉健美訓練圖解

肌肉健美訓練圖解

《肌肉健美訓練圖解》介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法,每一項訓練都配有專業水准的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明,細致入微地告訴你,在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。與之形式相似的還有《力量與肌肉訓練圖譜》,二者的...

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艾揚格女性瑜伽 如果你呵護樹根,花朵會自然開放並散發芬芳;如果你呵護身體,心智及心靈會自然成長提升!

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艾揚格女性瑜伽是艾揚格瑜伽學院院長吉塔·s艾揚格,秉承其父親、當代瑜伽權威B.K.S艾揚格的教導精髓,專門爲女性量身定做的瑜伽練習體系,是全球女性最喜愛的瑜伽珍寶。 《艾揚格女性瑜伽》一書是吉塔.S.艾揚格多年瑜伽訓練和教學經驗的結晶,曾被譯成至少6種語言,是一本國際暢銷的瑜伽寶典。...

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