岩之有道：劉常忠教攀岩

　　《岩之有道：劉常忠教攀岩》以圖文並茂的形式細述攀岩的形式、訓練方式和攀岩之道，是一本傳授攀岩方法的書籍。本書可以作為學校教攀岩的參考書，輔助教練訓練學生、運動員，更可成為不同人群瞭解攀岩、學習攀岩的導向書籍。

第一章　攀岩運動概述
第一節　攀岩運動的概況與歷史
第二節　攀岩運動的特點與功能
第三節　攀岩運動的分類與難度等級
第二章　攀岩前準備
第一節　攀岩裝備介紹
第二節　攀岩常用繩結
第三節　攀岩怎樣進行
第四節　攀岩術語
第五節　攀岩保護和安全
第三章　攀岩技術
第一節　攀爬預備式
第二節　手法
第三節　腳法
第四節　身體重心位置
第五節　身體技巧
第六節　技術動作
第七節　發力技術
第八節　攀爬呼吸和節奏
第九節　路線分析
第十節　定線
第四章　攀爬方式、訓練課程及遊戲
第一節　攀爬方式
第二節　攀岩課程
第三節　攀爬遊戲
第五章　素質訓練
第一節　一般身體訓練
第二節　專項素質訓練
第六章　戶外攀登
第一節　戶外攀登準備
第二節　攀岩嚮導書
第三節　戶外先鋒攀
第四節　下降
第七章　攀岩損傷
第一節　一般損傷處理
第二節　傷害預防