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運動健身
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一用就靈祛病保健操（國醫絕學健康館） 簡便易學小動作帶來養生大功效 目錄 Part 01 調和五臟保健操 強健心臟蹲起操 早起拉毛巾操 扣緊手臂伸展操 寧心安神拍打操 鎮靜安神按壓法 心臟急救刺激法 後仰強肝操 疏肝理氣腹式呼吸操 敲打肋骨疏肝法 推肋間解郁法 背脊收攏操 後仰運動操 單腳運動操 緩瀉按摩法 養肺通氣摩喉操 ... |
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