健身保健
11個我與城堡 多重人格患者的內心世界充滿爭吵與權力鬥爭,往往為了哪一種人格應該對外當家作主吵鬧不休。《十一個我與城堡》固然是敘述安熙龍勇敢面對困境和克服痛苦過去的故事,同時也徹底探討一個人類最根本的問題:怎麼樣才是一個完整的人?這本經由三個人格「共同決定」才寫成的... |
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12大慢性病素食全書 '國內第1本慢性病素食指導全書! ? 預防慢性病的飲食指導:簡單融合各項飲食原則,利用健康素食材,配合正確烹調,易學易做易上手。 ? 調療及恢復期素食處方:提供慢性病患者更深入淺出的素食指南,破解飲食迷思,營養快樂的素食譜。 本書適用奶蛋素。 本書精選-- PART1 ... |
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15分鐘伸展運動GO 目前,社會上流行彼拉提斯、瑜珈等運動,但透過具體的動作很難正確地區分瑜珈、伸展運動、彼拉提斯或體操。總而言之,「伸展運動」是擴大關節的活動範圍、拉伸肌肉並有效活動全身的方法,是提高柔軟度的所有運動的總稱。過去,人們只知道伸展運動能預防運動時受傷,並有... |
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15分鐘就能瘦身消脂的全民伸展操 《15分鐘就能瘦身消脂的全民伸展操》提供了不同環境下都能夠隨意伸展的運動,十分貼心地區分出在什麼地方,可以做什麼樣的伸展,讓您隨時隨地都能伸展身體。除此之外,還有針對運動前後的熱身運動,讓運動時可以預防傷害或抽筋現象,有效地伸展身體,以及運動後還原身... |
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15大慢性病飲食全書 本書詳細說明台灣前15大常見慢性病的診療、飲食、日常保健處方,讓你吃對食物,不生病! 本書食譜內容包羅萬象,並提供詳盡營養分析,融合各項飲食原則建議,利用各種食材,配合簡單的烹調方式,輔以精美圖片,看了令人食指大... |
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188款家傳藥酒浸製秘方 藥酒,顧名思義,即包含了酒和藥物雙重功效作用的保健品,服用簡便、效果顯著,深受廣大人民群眾的喜愛。本書從養生保健、美容養顏和治療疾病三大方面介紹了家庭用藥酒的製備與常用配方。每個配方均對其來源、處方成份、功效與主治、配製與服用方法進行了詳細講解。為方... |
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2000公里的單車夢 在《2000公里的單車夢:閃亮人生》,我看到一位有理想、有目標、有行動的好青年。文澍藉由單車旅行接觸日本的每個角落,同時也宣傳台灣形象、台灣精神,也期望能帶動大家對於弱勢團體的關懷。在忙碌的醫學生課業之中還要抽出時間規劃行程,以及行前做功課,真的不簡單,不僅學了日語,還閱讀大量書籍,途中能夠與... |
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