拉丁秀身舞：倫巴（附DVD光盤1張）

1、CHAPTER ONE
拉丁舞之魂－倫巴
風情迷人拉丁舞
風格各異的舞種
魅力之源－力與美的藝術體現
拉丁狂潮，健身風暴
浪漫性感倫巴舞
美麗與哀愁的歷史 舞前必讀

2、GHAPTER TWO
激情之旅，從熱身開始
窈窕瘦身的前奏
調節呼吸
離心臟最遠處進行
自我鑑定疲勞狀況
5招熱身準備
第一招：手臂運動
第二招：胸部運動
第三招：腰部運動
第四招：臂部運動
第五招：腿部運動

3、CHAPTER THREE
與性感倫巴的甜蜜約會－舞步組合
基本舞步
基本移動步
基本前進步
基本後退步
基本方形步
半重心移動步
軸心轉
熱力拉丁組織
心動組合一：原地移動步+軸心轉+基本方形步
心動組合二：半重心移動步+花步+基本方形步+基本前進步+基本後退步
心動組合三：時尚拉丁有氧健身操
心動組合四：情傾雙人舞

4、CHAPTER FOUR
拉丁美人Caroline的「舞林秘笈」
Callolines dancing knacks
展示完美倫巴之小細節
為造型加分－拉丁性感彩妝
美麗性感，從拉丁中培養你的女人昧