做內心強大的自己 （20世紀最偉大的心靈導師教你如何修煉強大的內心）

內容簡介

　　生活中，我們常常會被環境所支配，也會被他人的評價所影響。我們覺得生活得很辛苦，精神也愈發的迷茫。我們在不斷追求物質利益的同時，忘記了精神上的供給。
　　人這一輩子，要受到多少次來自外界的質疑，又有多少次不為其所動。一個人如果必須通過外界的評價來證明自己，這只能說明內心不夠強大，只有不再需要依賴外界對自己的評判，自己就能證明自己的時候，內心才是真正強大無比了。
　　真正的強者在於內心的強大。一個內心強大的人，才能真正無所畏懼。也只有內心的強大，我們在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。

目錄

第一章 內心強大，從改善自己的心智開始
心智成熟，從真正瞭解自己開始
承擔責任是走向成熟的第一步
愛自己，悅納一個不完美的自己
保持個性，堅持做自己最快樂
懂得愛，才算得上是心智成熟
活在當下，贏在當下，享受在當下

第二章 內心強大，源於心靈的寧靜與淡定
心態決定一切，思想能夠改變命運
擺脫消極想法，才能避免惡性循環
懂得了寬恕，才算是個內心強大的人
瞭解人性，不要指望別人知恩圖報
學會感恩，吸引更多的正面能量
愛和慈悲讓你的心靈變得更強大

第三章 內心強大，不抱怨、不糾結、不煩惱
不要抱怨，人生隨時可以重新開始
不再糾結，先做好最壞的心理準備
積極生活，用忙碌驅逐心中的憂愁
學會樂觀，多數擔憂都是多餘的
順應自然，接受命運安排的一切

第四章 內心強大，讓逆境和挫折錘煉你的意志
把握停損點，別把負面情緒擴大化
勇敢地承擔責任吧，但不要自責
谷底反彈，情況只能由壞轉好
學會正面思維，你可以反敗為勝
戰勝困難，走出痛苦的人生沼澤
保持樂觀，激發內心無限的潛能

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