健康懷孕280天（附光盤）

　解說適時懷孕，透析合理營養，塑造舒心美體，論述胎兒早教。科學孕育全程方案系列叢書指點准父母們，獻給每一位準媽媽的禮物。
婦科保健專家與本叢書編委，結合孕產准媽咪的需求，胎寶寶的特點，精心設計了本書。它風格高雅、版式靈活、內容精詳，集時尚、應用、休閒於一體。它必將成為準父母的良師益友，使你受益終身。本書隨書附贈光盤一張。

准媽咪須知的優生小常識
——健康懷孕280天，孕前凡事
優生的意義
優生的關鍵——腎
優生——正確選擇配偶
優生的必要條件一婚檢
優生與智力及遺傳的關係
優生與血型
優生應避免的情況
準爸爸應具有的優生知識
優生的最佳年齡
優生的最佳季節
優生，不宜將孕早期安排在冬季
優生的最佳時機
優生的最佳環境
優生與人體生物鐘的關係
人工流產後的再次妊娠
高齡准媽咪初產必知
肥胖准媽咪輕鬆度過孕期
常見畸形胎兒類型
准父母優生前的全面調適
——健康懷孕280天，優生的準備
孕前的心理準備
孕前的生理準備
孕前的物質準備
輕鬆把握懷孕時間
調適孕前體質
促進懷孕的膳食
致使男性性功能下降的飲食
丈夫多補鋅可生精養腎
孕前忌用的藥物
吸菸、飲酒對懷孕的危害
生男生女隨你心願
夫婦之間的煩惱——不孕不育
男性不育的原因
女性不孕的原因
不孕不育的特殊處理方法
准媽咪孕期應瞭解的小常識
——健康懷孕280天，孕期小知識
老公，我懷孕了
老公，我何時分娩
妊娠嘔吐，我應注意什麼
孕期，我的百科生活
初識圍產期與圍產醫學
孕期，我應做哪些檢查
羊水在准媽咪體內的作用
羊水過多我該怎麼辦
羊水過少我該怎樣處理
老公，我要補充葉酸
准媽咪孕育280天親子歷程
——健康懷孕280天，孕期母子變化
孕育生命的過程
懷孕第0～28天(1-4周)
懷孕第29～56天(5-8周)
懷孕第57～84天(9-12周)
懷孕第85～112天(13-16周)
懷孕第113～140天(17-20周)
懷孕第141～168天(21-24周)
懷孕第169～196天(25-28周)
懷孕第197～224天(29-32周)
懷孕第225～252天(33-36周)
懷孕第253～280天(37-40周)
准媽咪孕期異常狀況備忘錄
——健康懷孕280天，孕期異常記要
准媽咪患高血壓綜合徵怎麼辦
准媽咪高危妊娠怎麼辦
准媽咪過期妊娠怎麼辦
准媽咪要杜絕早產
准媽咪要避免流產
准媽咪前置胎盤怎麼辦
准媽咪胎盤早剝怎麼辦
准媽咪怎樣對待臍帶繞頸
准媽咪怎樣認識胎兒的大小
准媽咪貧血怎麼辦
准媽咪消化不良怎麼辦
准媽咪便秘怎麼辦
准媽咪怎樣防治痔瘡
准媽咪下肢浮腫怎麼辦
准媽咪出現暈厥怎麼辦
准媽咪皮膚上出現花斑是怎麼回事
准媽咪小腿抽筋怎麼辦
准媽咪易心慌氣短怎麼辦
准媽咪白帶為什麼會增多
准媽咪孕期出血怎麼辦
准媽咪出現尿痛要及早就醫
准媽咪易腰酸背痛怎麼辦
准媽咪早破水的危害
准媽咪弓形體病的防治
准媽咪孕期常見疾病
准媽咪患了急性闌尾炎怎麼辦
准媽咪孕期生活禁忌
——健康懷孕280天，百科生活常識
准媽咪喝水有講究
准媽咪應遠距，短時看電視
准媽咪洗澡最好為淋浴
准媽咪正確使用腹帶
准媽咪慎用電熱毯
准媽咪慎用電風扇
准媽咪孕早期忌用手機
准媽咪不宜長時間進行日光浴
准媽咪應避免的家務勞動
准媽咪孕期心理的調適
准媽咪要遠離噪音污染
准媽咪不宜久站久坐
准媽咪順利度過嚴冬
准媽咪不宜睡軟床
准媽咪柔情性生活
准媽咪愉快旅行禁忌
准媽咪打麻將與子癲
准媽咪洗衣、做飯應知小常識
准媽咪不要刺激乳頭
准媽咪不宜吃的食品
准媽咪應少吃的果品
准媽咪應少喝的飲料
准媽咪不宜多吃水果罐頭
准媽咪多吃菠菜會缺鋅、鈣
准媽咪忌多食動物肝臟
准媽咪飲食營養有禁忌
准媽咪宜吃的幾種堅果
准媽咪小心化妝品的危害
准媽咪忌用的西藥
准媽咪慎用和禁用的中藥
准媽咪孕期的科學保健
——健康懷孕280天，孕期自我監護
准媽咪巧做家務
准媽咪如何測胎動
准媽咪要保證充足的睡眠
准媽咪最佳的睡姿
准媽咪最適宜的保健法
准媽咪的居住環境
准媽咪口腔衛生不容忽視
准媽咪的乳房保健
准媽咪頭髮的護理
准媽咪的皮膚有何變化
准媽咪怎樣護理皮膚
准媽咪為何易患失眠症
准媽咪怎樣提高睡眠質量
准媽咪鍛鍊應注意的問題
准媽咪應注意眼睛的保護
肥胖媽咪的自我護理
瘦弱媽咪的自我護理
矮小媽咪的自我護理
准媽咪可選用的抗生素
准媽咪適宜增加體重的好處
准媽咪謹防胎兒窘迫
准媽咪啟蒙胎教早行動
——健康懷孕280天，科學胎教
胎教的實施基礎
胎教的原則
保證正確的胎教心理
準爸爸科學胎教法
胎教適宜的開始時間
音樂胎教法
音樂胎教的種類
音樂胎教應注意的事項
正確選擇胎教音樂
運動胎教法
語言胎教法
想像胎教法
美育胎教法
光照胎教法
情緒胎教法
對胎寶寶行為的培養
對胎寶寶性格的培養
對胎寶寶習慣的培養
胎寶寶會啼哭嗎
胎寶寶會喝水嗎
胎寶寶有記憶嗎
胎寶寶胎教方案大排擋
胎教的合理安排
准媽咪孕育280天，一朝分娩
——健康懷孕280天，順利分娩
准媽咪產前物質準備
准媽咪產前心理準備
准媽咪產前宜吃的食品
必要的產前檢查
准媽咪產前徵兆
准媽咪何時住院為好
決定順利分娩的三要素
准媽咪應瞭解的分娩過程
准媽咪家庭接生注意事項
准媽咪產前宜做的四件事
准媽咪臨產八忌
剖宮產的不同術式
剖宮產的孩子更聰明嗎
剖宮產的利與弊
剖宮產為何如此「火」
准媽咪剖宮產後還能生孩子嗎
准媽咪緩解分娩腹痛的方法
准媽咪水中分娩
准媽咪腹式深呼吸減緩疼痛
准媽咪分娩巧用力
准媽咪短促呼吸在產程中的運用
准媽咪分娩常用的鎮痛方法
麻醉鎮痛對孕產媽咪及胎寶寶的影響
什麼是急產
高齡准媽咪分娩須知
准媽咪產後出血是怎麼回事
准媽咪怎樣預防產後出血
准媽咪產時大喊大叫會增加疼痛
准媽咪子宮破裂怎樣處理
胎兒窘迫怎樣處理
美麗准媽咪產後康復計劃
——健康懷孕280天，精彩後記
產後媽咪的身體變化
科學提倡母嬰同室
產後媽咪應注意的問題
哺乳期的乳房護理
產媽咪下床的適宜時間
產媽咪何時過性生活最佳
產媽咪應採取哪種避孕措施
怎樣預防產後性慾低下
准媽咪產後健美操
准媽咪產後妊娠紋能消除嗎
剖宮產准媽咪的產後護理
准媽咪產後三天的補養
准媽咪分娩幾天後的補養
准媽咪如何增加母乳
准媽咪產後吃紅糖要適量
准媽咪產後忌「大補」
准媽咪怎樣防治產褥熱
准媽咪尿瀦留是怎麼回事
准媽咪產後惡露不下怎麼辦
准媽咪產後惡露不絕怎麼辦
准媽咪產後腹痛怎麼辦
准媽咪產後怎樣防便秘痔瘡
准媽咪產後怎樣預防腰腿痛
准媽咪產後怎樣防治手腕痛