健康孕產育全程方案：實用懷孕分娩百科全書

第一篇 孕前用心準備
第一章 孕前須知
一、優生常識
注意人體的生物節律
如何確定排卵期
正確選擇配偶
優生的關鍵——腎
優生的必要條件——婚檢
影響結婚和生育的疾病
影響結婚和生育的疾病
優生與智力及
優生與血型
二、優生時機
優生的最佳年齡
優生的最佳季節
孕早期不宜安排在冬季
優生的最佳時機
受孕十戒助你孕育優質寶寶

第二章 孕前準備
一、孕前的心理、生和物質準備
孕前的心理準備
孕前的生理準備
孕前的物質準備
二、孕前的其他準備工作
改變避孕措施
治療牙疾要趁早
接種疫苗要提前
三、不孕不育的原因及處理方法
夫婦之間的煩惱——不孕不育
男性不育的原因
男性如何預防不育症
如何治療男性不育症
女性不孕的原因
女性不孕的各種症狀
治療女性不孕症的方法
不孕女性需克服七種
不良心理
美國專家給年輕夫婦的建議
四、孕前男性必讀
男性應具備的優生知識
影響男性生育功能的藥物
孕前男性「護精」四大寶典
男性「護精」特別注意事項
關於精子健康的10條飲食建議
導致流產的男性方面的因素

第三章 孕前飲食與保健
一、孕前的飲食營養
孕前為什麼要補充營養
孕前女性如何做好營養準備
孕前營養供給方案
孕前宜吃的食物
致使男性性功能下降的飲食
男子多補鋅可生精養腎
葉酸的補充
二、調適孕前體質
健康與形體美
鍛鍊的作用
日常生活中的健美鍛鍊
養成良好的作息習慣
及時清除體內有害物質
三、孕前禁忌
孕前忌用的藥物
飲酒、吸菸對胎兒的危害
孕前應禁食黑棉子油
讓你的寵物先離開
第二篇 安度幸福孕程
第三篇 靜待寶寶出生
第四篇 產後身體調養