斯波克懷孕指南

前言
如何使用本書
第1章 0-4周
關於寶寶
你的身體會製造出胎兒需要的一切
從最初階段開始給胎兒提供最好照顧
關於你自己
含有葉酸的健康飲食
遠離某些食物和物質
某些食物的安全性仍然很難判斷
懷孕期間，讓你的丈夫清理貓砂
獲得良好的照顧
產科醫務人員—從醫生到助產士
不同分娩環境提供的體驗不同
醫療小組是常規模式
展望未來
預產期很難精確計算
寶寶們不會嚴格遵守時間
考慮做遺傳篩查

第2章 5-8周
關於寶寶
關於你自己
懷孕的前3個月，大多數準媽媽會陷入疲勞狀態
要想感覺更加放鬆、充滿活力，你就應該：
懷孕前3個月和飲食
在懷孕早期，噁心可能會成為生活的一部分
良好的飲食很重要—但是一定要選對時間
許多女性都會在懷孕早期發生陰道出血
懷孕前3個月出現流產
先兆性流產或真正的流產帶來的感情傷害
獲得良好的照顧
第一次產檢
展望未來
讓準爸爸參與進來
懷孕會改變你的性生活
孕期筆記

第3章 9-13周
關於寶寶
關於你自己
準媽媽需要運動
安全與不安全
提東西時要小心，保護好自己的背部
懷孕期間，常規疾病不可常規處理
更安全的非處方藥
循序漸進治療頭痛
作好應對壓力的準備
獲得良好的照顧
產檢是常規檢查的一部分
尿液中到底有什麼
腎炎可能很難診斷
多普勒胎心儀讓你聽到寶寶的心跳
醫生會測量胎心率
有些處方藥懷孕時也可以服用
展望未來
懷孕時胖就是美
體重應該增加多少
體重增加得太多或太少怎麼辦
雙胞胎的標準特殊
孕期筆記
第4章 14-17周
第5章 18-22周
第6章 23-26周
第7章 27-31周
第8章 32-35周
第9章 36-40周
第10章 40周
第11章 寶寶出生