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產後調養與恢復完全指導

  • 作者:魏群 著
  • 出版社: 上海科學技術文獻出版社
  • 出版時間:2008-04-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10434311

    頁數:230


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內容簡介

 

 《產後調養與恢復完全指導》圍繞如何打造百分之百漂亮媽媽這個中心,針對新媽媽的生理和心理特點,從產後身體恢復、美容美體、產後減肥、產後身心保健以及產後著裝打扮等環節著手,提供了詳盡的美麗情報,細緻入微地為您重塑昔日美麗的身心建言獻策,還您「漂亮本色」。當您午後品著清茶的時候,當您哺育著寶貝盡享天倫的時候……翻開《產後調養與恢復完全指導》便能輕鬆地找尋美麗的自我。《產後調養與恢復完全指導》提供了科學的理念與方法,具有內容全面、條理清晰、詳略有致、圖文並茂、操作性強等特點,相信她能夠成為您的良伴益友。趁著小寶寶還在熟睡,您還等什麼?現在就開始閱讀吧!

目錄

產後身心調節是基礎——呵護身心,做內外兼修的媽媽
一、產後生理變化
1.生理變化的原因
2.產後生理變化的表現
二、產後心理變化
1.心理變化的原因
2.產後心理問題的影響
3.產後心理問題及防治

產後護理與保健是關鍵——護理有方,做明智多知的媽媽
一、護理風向標
1.解析產後護理
2.產後坐月子必讀
二、產後保健
1.產後檢查不容忽視
2.產後疾病的防治
3.產後用藥
三、產後科學護理
1.產後恢復
2.不同季節的產後護理
3.產後日常護理
4.產後性生活

產後飲食調適是保障——合理膳食,做健康美麗的媽媽
一、「吃」的理論性
1.產後飲食的重要性
2.產後飲食原則
二、產後飲食宜忌
1.適宜飲食
2.飲食禁忌
三、產後膳食方案

纏手美體健身是手段——科學運動,做靚麗動人的媽媽
一、與運動同行
二、產後運動與健美
三、產後美容美體
四、產後減肥瘦身

產後服飾化妝是補充——精裝細扮,做精雕細琢的媽媽
一、產後著裝藝術
二、產後化妝

 


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