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胎教優生知識百科

  • 作者:優生優育課題組 著
  • 出版社: 上海科學技術文獻出版社
  • 商品編號: 10628098


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內容簡介

 

為了讓更多的准爸媽更清楚地瞭解胎教,更有效地實施胎教,盡快走出胎教的盲點和誤區,我們特組織有關專家,遵循科學性、知識性、實用性、通俗性原則,精心編寫了這本《胎教優生知識百科》。《胎教優生知識百科》沒有侷限於狹義胎教概念,而是將胎教的理念滲透到孕期生活的方方面面:從孕媽媽營養到日常活動,再到具體的胎教方法,乃至所接觸的一切環境,都是我們胎教的範圍。可以說,胎教伴隨著妊娠的整個過程。為了深化閱讀,我們還在《胎教優生知識百科》中穿插了許多生動的孕育圖片和實用的小貼士——溫馨提醒,並以圖解的形式進行了生動的闡述,以增加《胎教優生知識百科》的可讀性和趣味性。

目錄

第一篇 懷孕前:胎教前奏曲
Part 1 揭開胎教的神秘面紗
胎教可行性:胎寶寶是個有感覺的小生命
胎教意義:胎教奠定寶寶一生
胎教含義:促使胎寶寶的身心得到健康發展
和盤托出:受過胎教的寶寶的特點
銘記心間:胎教成功的秘訣
巧安排:良好的胎教需要悉心經營
需牢記:信心不足是胎教的大敵
要警惕:胎教不當會招來禍端
準媽媽:十月胎教的主角
準爸爸:十月胎教的最佳配角
家庭其他成員:十月胎教的積極參與者
特別關注:「四二一」家庭的科學胎教
有言在先:胎教不是萬能的
Part 2 四大安胎要領演繹胎教傳奇
夫妻和睦是搞好胎教的基石
良好情緒是搞好胎教的前提
良好的飲食習慣是胎教成功的加油站
身心健康是胎教優生的先行官
Part 3 修煉你的最佳孕力
精心呵護女人的花園:生殖器官
孕前體檢,為健康孕育掃清障礙
孕前營養,讓「潛伏」的孕力激情射出
飼養寵物,健康孕育的羈絆
欲好「孕」,要適當迴避輻射
欲好「孕」,孕前服用藥物要謹慎
欲好「孕」,遠離有害化學物質
欲好「孕」,某些工作崗位要暫時調離
欲好「孕」,忌吸菸酗酒
欲好「孕」,克制對咖啡茶飲的偏愛
欲好「孕」,5種陷阱勿踏入
欲好「孕」,高齡女莫「以後再說」
遺傳病,優生路上的「搶劫者」
桑拿浴,好「孕」的「隱形殺手」
提前防疫,免受孕期疾病困擾
順應天時,懷孕季節有玄機
優生優育,懷孕年齡有講究
如魚得水,打開孕力和「性」福之門
精卵相遇,生命從這裡開始
第二篇 孕早期:1~3月胎教優生方案
Part 1 孕1月:一粒顆生命的種子悄悄播種了
逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化
胎寶寶:生命的種子悄悄孕育了
準媽媽:不知不覺晉陞為準媽媽
同步課堂:切實可行的胎教方案
胎教重點:優質胎教的指明燈
環境胎教:為胎寶寶營造舒適的成長環境
音樂胎教:不同的性格需要不同的音樂
怡情胎教:良好情緒是胎教成功的一半
運動胎教:經常到戶外去散步
行為胎教:父母行為影響寶寶一生
習慣胎教:養成講衛生的好習慣
營養胎教:媽媽營養好,寶寶智能高
營養胎教黃金法則
均衡飲食,孕期膳食的根本
孕初補葉酸,為寶寶健康上保險
危險食物,準媽媽應遠離
加強營養,準媽媽盲目進補不可取
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點:生活細節成就好「孕」
及早確認是否懷孕
正確推算預產期:
儘可能避免性生活
儘量不使用任何藥物
養成立良好的睡眠習慣
準媽媽要做好乳房保健
孕早期,洗澡蘊涵大學問
為自己選雙合腳的鞋
風油精驅蚊止癢,準媽媽應禁用
警惕化妝品給孕育帶來遺憾
準媽媽選用化妝品有講究
準媽媽犯困,準爸爸來幫忙
異常防範:準媽媽的家庭醫生
發熱
腹痛
白帶異常增多
尿頻、尿路感染
Part 2 孕2月:胚胎初具人的雛形
逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化
胎寶寶:初具人的雛形
準媽媽:早孕反應開始明顯
同步課堂:切實可行的胎教方案
胎教重點:優質胎教的指明燈
環境胎教:警惕室內裝修污染
美育胎教:感受大自然的美妙
怡情胎教:不要吝嗇你的微笑
音樂胎教:趕走準媽媽的憂鬱與疲勞
聯想胎教:放飛想像的翅膀
運動胎教:呼吸也是一種很好的運動
營養胎教:媽媽營養好,寶寶智能高
營養胎教黃金法則
少吃多餐,不因妊娠反應而「拒食」
改善孕吐,準媽媽飲食有選擇
甜食,準媽媽應適量
動物肝臟,準媽媽應食之有度
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點:生活細節成就好「孕」
記好妊娠日記,留下美好的回憶
與貓狗等寵物保持距離
準媽媽選擇內衣有學問
別跳進壞情緒的怪圈
上班族媽媽,出行要謹慎
有效緩解疲勞的方法
好睡眠,準媽媽疲勞的「消除劑」
職場準媽媽須防辦公室「殺手」
出差旅遊須謹慎
為自己選擇一件防輻射服
膏藥「勝」似人流藥
晨吐的應對辦法
準爸爸要拿出切實的愛妻行動
準媽媽乳房脹疼,準爸爸來幫忙
異常防範:準媽媽的家庭醫生
假懷孕
先兆流產
葡萄胎
宮外孕
胃部灼熱
妊娠劇吐
Part 3 孕3月:胚胎開始被稱作胎寶寶
逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化
胎寶寶:逐漸長成「嬰兒」形狀
準媽媽:早孕反應仍在持續
同步課堂:切實可行的胎教方案
胎教重點:優質胎教的指明燈
環境胎教:遠離污染的環境
音樂胎教:緩解準媽媽的焦慮情緒
文學胎教:讓胎寶寶接受文學的熏陶
怡情胎教:看一些美麗的圖畫
運動胎教:購物也是一種很好的鍛鍊
營養胎教:媽媽營養好,寶寶智能高
營養胎教黃金法則
準媽媽不必勉強自己進食
準媽媽不宜服用人參蜂王漿
準媽媽全吃素食不可取
五大飲食誤區,準媽媽應遠離
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點:生活細節成就好「孕」
及時建立妊娠保健卡
電視,孕育路上的潛在「殺手」
職場媽媽:如何緩解早孕反應
戴首飾,愛美的準媽媽應叫停
減少對乳房的刺激
呵護乳房,選用香皂不是明智之舉
辦公室準媽媽要會「坐」
準媽媽不要用電熱毯
擔憂心理不可取
準爸爸要多進廚房
異常防範:準媽媽的家庭醫生
牙齦炎
妊娠頭痛
孕期腹脹
子宮肌瘤
第三篇 孕中期:4~7月胎教優生方案
Part 1 孕4月:胎寶寶出現了令人激動的胎心音
逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化
胎寶寶:心臟的跳動更加活躍
準媽媽:早孕反應基本消失
同步課堂:切實可行的胎教方案
胎教重點:優質胎教的指明燈
環境胎教:顏色影響胎教效果
語言胎教:給寶寶講童話故事
音樂胎教:母子共享音樂之聲
撫摸胎教:用雙手傳遞母愛
怡情胎教:幽默是一劑「良藥」
運動胎教:對胎寶寶進行宮內運動訓練
營養胎教:媽媽營養好,寶寶智能高
營養胎教黃金法則
準媽媽需均衡攝取營養
這些食物,準媽媽可適當多吃
飯後立刻吃水果,準媽媽營養胎教之大忌
肉食不是準媽媽的最好營養品
準媽媽要適量多吃嫩玉米
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點:生活細節成就好「孕」
職場準媽媽:應提前瞭解產假規定
職場準媽媽:應瞭解公司的產假規定
指甲油,健康孕育的打劫者
狙擊妊娠紋,要提前做好準備
游泳+瑜伽,不錯的運動方式
準媽媽的臥室,最好不要擺放花草
準媽媽不想皮膚粗糙,按摩預防有招
異常防範:準媽媽的家庭醫生
滴蟲性陰道炎
孕期感冒
孕期多汗
孕期便秘
Part 2 孕5月:準媽媽可以感覺到寶寶的胎動
逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化
胎寶寶:身體迅速發育中
準媽媽:感覺到胎動啦
同步課堂:切實可行的胎教方案
胎教重點:優質胎教的指明燈
環境胎教:享受美麗的大自然
怡情胎教:不斷提高自身修養
音樂胎教:用音樂與胎寶寶交流
遊戲胎教:教胎寶寶做遊戲
語言胎教:和胎寶寶說說悄悄話
運動胎教:做做準媽媽體操
營養胎教:媽媽營養好,寶寶智能高
營養胎教黃金法則
牛奶,準媽媽的補鈣能手
準媽媽補鈣,切勿太「過」
準媽媽:忌盲目服用魚肝油和鈣質食品
糯米甜酒,準媽媽見了繞道走
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點:生活細節成就好「孕」
做家務也是一種運動
準媽媽愛美,緊身衣不可取
準爸爸:幫助準媽媽做好乳房護理
準媽媽開車:遵守10大安全守則
準媽媽旅遊注意事項
準媽媽要慎用手機
適時使用托腹帶
孕中晚期,準媽媽的臥姿很重要
準媽媽不可濫用止咳藥
預防妊娠黃褐斑,準爸爸來幫忙
準媽媽臀部脹痛,準爸爸來幫忙
異常防範:準媽媽的家庭醫生
妊娠期貧血
雙腿抽筋
妊娠糖尿病
腰酸背痛
Part 3 孕6月:胎寶寶模樣酷似一個小老頭
逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化
胎寶寶:已是十足的「人模樣」
準媽媽:肚子越來越大
同步課堂:切實可行的胎教方案
胎教重點:優質胎教的指明燈
環境胎教:準媽媽應禁入舞廳
情緒胎教:編織出美麗的心情
運動胎教:堅持每天散步
語言胎教:給寶寶講述自己的生活
行為胎教:為寶寶樹立好榜樣
性格胎教:給寶寶朗誦古詩
音樂胎教:給寶寶唱兒歌
營養胎教:媽媽營養好,寶寶智商高
營養胎教黃金法則
拒絕維生素過多的誘惑
準媽媽要杜絕食物過敏
準媽媽不宜吃熱性香料
準媽媽不宜喝刺激性飲料
準媽媽狼吞虎嚥弊端多
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點:生活細節成就好「孕」
胎動,寶寶健康與否的標誌
正確掌握數胎動的方法
準媽媽應重視睡午覺
孕期「性」福,准爸媽要悠著點
謹防坐浴惹麻煩
準媽媽不要久曬日光浴
準媽媽不要長時間吹電扇
準媽媽使用空調7大注意
異常防範:準媽媽的家庭醫生
妊娠瘙癢症
腹部抽痛
痔瘡
宮內發育遲緩
Part 4 孕7月:胎寶寶的生長速度達到最高峰
逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化
胎寶寶:還不完全具備體外生活的適應能力
準媽媽:局部會出現腫脹
同步課堂:切實可行的胎教方案
胎教重點:優質胎教的指明燈
環境胎教:不宜去喧鬧擁擠的場所
情緒胎教:美容穿衣也是一種良好的胎教
語言胎教:給寶寶講故事
美育胎教:為寶寶打開藝術之門
光照胎教:讓胎寶寶見見光明
音樂胎教:準爸爸的歌聲最有吸引力
運動胎教:做做準媽媽瑜伽
營養胎教:媽媽營養好,寶寶智商高
營養胎教黃金法則
減少高脂肪食物的攝入
準媽媽宜適量吃一些瓜子
紅棗,準媽媽的「天然維生素丸」
準媽媽:莫讓維生素變成「危身素」
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點:生活細節成就好「孕」
警惕子宮增長過緩
準媽媽不要成為備物狂
私處變化,準媽媽應密切關注
脆弱不是準媽媽的錯
不要讓胎寶寶成為「小菸民」
打麻將,準媽媽莫愛上
準媽媽,謹防隱形眼鏡的危害
警惕:自行用藥惹麻煩
異常防範:準媽媽的家庭醫生
胎動異常
妊娠高血壓綜合徵
早產
胎位異常
第四篇 孕晚期:8~10月胎教優生方案
Part 1 孕8月:胎位已基本確定
逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化
胎寶寶:胎位已確定
準媽媽:經常胸口發悶、呼吸急促
同步課堂:切實可行的胎教方案
胎教重點:優質胎教的指明燈
環境胎教:準媽媽要遠離噪聲污染
性格胎教:給寶寶講童話
怡情胎教:讀一些好的文學作品
光照胎教:繼續讓寶寶接受視覺訓練
語言胎教:讓胎寶寶多熟悉幾種語言
音樂胎教:母子共享《夢幻曲》
營養胎教:媽媽營養好,寶寶智商高
營養胎教黃金法則
雞蛋是準媽媽的理想食品
準媽媽節食有害無益
過敏體質的準媽媽要忌吃海鮮
科學飲水助準媽媽好「孕」又健康
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點:生活細節成就好「孕」
準媽媽不要經常憤怒
孕晚期,準媽媽安全舒適做家務
妊娠晚期不宜多做運動
儘量不要遠行
確認寶寶的胎位是否正常
笑,準媽媽應有度
腹式呼吸,為寶寶輸送新鮮空氣
孕晚期,準媽媽坐立行走皆有道
異常防範:準媽媽的家庭醫生
早產
靜脈曲張
妊娠水腫
妊娠中毒症
Part 2 孕9月:寶寶已具備宮外生活的能力了
逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化
胎寶寶:為離開母體做準備
準媽媽:常常感到下腹墜脹
同步課堂:切實可行的胎教方案
胎教重點:優質胎教的指明燈
環境胎教:經常逛逛公園
音樂胎教:在音樂中讓心情放鬆
怡情胎教:媽媽快樂就是呵護寶寶
行為胎教:讓寶寶變得勇敢
運動胎教:學習一套待產操
營養胎教:媽媽營養好,寶寶智商高
營養胎教黃金法則
別對粗糧視而不見
準媽媽不可饞嘴的食物
野菜,準媽媽的營養佳品
準媽媽,有些水不能飲
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點:生活細節成就好「孕」
勿錯過胎位糾正的最佳時期
做好母乳喂養的各項準備
準備分娩用品,隨時迎接寶寶的到來
做過剖宮產的準媽媽,應和醫生多交流
高危妊娠準媽媽要加強監護
上班族準媽媽該考慮休產假了
本月必知的生活細節
異常防範:準媽媽的家庭醫生
羊水異常
胎盤早期剝離
孕期呼吸困難
肚子下墜
臍帶繞頸
Part 3 孕10月:分娩進入倒計時
逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化
胎寶寶:已是「瓜熟蒂落」時節
準媽媽:隨時面臨生產
同步課堂:切實可行的胎教方案
胎教重點:優質胎教的指明燈
音樂胎教:給寶寶唱首歌
怡情胎教:分娩前不可多思多慮
撫摸胎教:給寶寶愛的撫慰
行為胎教:忌看暴力等刺激性影片
聯想胎教:緩解自己的焦慮情緒
美育胎教:讓準媽媽感受藝術的魅力
營養胎教:媽媽營養好,寶寶智商高
營養胎教黃金法則
準媽媽呼吸困難巧飲食
巧克力,助產大力士
剖宮產準媽媽,飲食須注意
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點:生活細節成就好「孕」
堅決禁止性生活
準媽媽要遠離阿司匹林
生產醫院,早選早放心
熟悉一下產房環境
做好分娩前的身心準備
生產前準爸爸要做的準備
去分娩醫院,提前安排好交通路線
準爸爸,你要時刻準備著
異常防範:準媽媽的家庭醫生
過期妊娠
妊娠失眠
尿頻、尿失禁
早破水
第五篇 分娩期:痛並快樂著的生命體驗
Part 1 提前瞭解分娩常識
影響正常分娩的因素
瞭解剖宮產與自然分娩
瞭解無痛分娩與水中分娩
選擇適合自己的分娩方式
臨盆入院,不宜過早或過晚
特殊情況,準媽媽需提前入院待產
臨產前憋大小便,不利於安全分娩
過了預產期還不生,怎麼辦
Part 2 分娩是胎教與早教的紐帶
正確識別臨產信號
分娩三產程,產婦要積極配合
雙胞胎,分娩過程知多少
準爸爸:產房內的最佳配角
讓音樂伴隨寶寶的出世
緩解分娩疼痛,準爸爸有好辦法
警惕:難產給分娩帶來不測
寶寶的降臨,胎教的總結
Part 3 做好胎教與早教的銜接
給新生寶寶更多關愛
對新生寶寶進行視覺訓練
對新生寶寶進行聽覺訓練
對新生寶寶進行觸覺訓練
對新生寶寶進行情感訓練
對新生寶寶進行運動訓練
對新生寶寶進行語言訓練
 

 


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