孕產胎教育兒全程指導書（附胎教音樂CD光盤1張）

締造生命是幸福而神聖的事，小寶貝未來的健康、幸福全在准爸媽手中，需精心醞釀、小心呵護、做足功課。什麼年齡、季節甚至什麼鐘點懷孕生出的孩子最聰明、健康？懷孕前和懷孕中該怎麼吃才能確保孩子獲得足夠的營養？如何安排妊娠生活才能確保寶貝平安著陸？怎樣的胎教才能給孩子的聰慧、活潑打好根基？分娩這個神秘的大環節中又有多少ABC要了然於胸？新新人類的你還要坐月子嗎？寶寶呱呱墜地了，幸福而手足無措的你，如何才能迅速變身超級奶媽兼合格的早期教育達人？經歷一場幸福煞人的孕育，真擔心身材走樣，要怎樣的未雨綢繆、理性鍛鍊才能讓產後身材依舊，平添新魅力？
    《孕產胎教育兒全程指導書》由知名婦產科醫師、胎教專家聯合指導撰文，圖文並茂，知識性、可讀性俱佳，能給予慧眼識書的你極大的幫助！

SECTION 1 準備篇——心中有數
第1章 幸福妊娠的精心準備
一、什麼情況下要作遺傳諮詢
二、患有或患過哪些疾病不宜懷孕
三、父母可能遺傳些什麼給孩子
四、孕前應做的檢查和應接種的疫苗
五、孕前的營養補充與飲食調理
附錄：准孕媽媽孕前1年生活安排表
六、受孕前應該遠離哪些不良因素
七、准孕爸爸需要作什麼準備
第2章 完美受孕ABC
一、選擇最佳受孕時機
二、推算排卵期增加受孕機會
三、性交次數影響受孕幾率和質量
四、容易受孕的做愛姿勢
五、避免不宜受孕的情況
六、生兒育女有講究
七、怎麼知道自己懷孕了

SECTION 2 好孕篇——快樂孕程
第1章 快樂孕程細心呵護
一、家用電器輻射排行榜
二、孕婦要遠離的藥物
三、日常生活中的各種禁忌
四、產檢全接觸
五、孕期做B超的時間和次數
附錄：關於胎兒檢查中超聲安全應用的幾個指導性文件
六、高齡妊娠＆雙胞胎
第2章 身心變化巧應對
一、妊娠初期的症狀與應對措施
二、妊娠中期的症狀與應對措施
三、妊娠晚期的症狀與應對措施
四、做自己的心理諮詢師
五、不一樣的「性福」
第3章 好孕好營養
一、蛋白質的3個秘密
二、慎補脂肪酸
三、益腦明星DHA的選擇
四、補鈣有學問
五、不容忽視的微量元素
六、服葉酸防神經管畸形
附錄：孕媽媽應忌吃或少吃的食物
第4章 妊娠十月的生活安排
一、妊娠1個月
二、妊娠2個月
三、妊娠3個月
四、孕早期宜做有氧運動
五、孕早期智力菜譜與食療方案
六、妊娠4個月
七、妊娠5個月
八、妊娠6個月
九、孕中期適當提高運動頻率
十、孕中期智力菜譜與食療方案
十一、妊娠7個月
十二、妊娠8個月
十三、妊娠9-10個月
十四、孕晚期宜做柔韌性運動
十五、孕晚期智力菜譜與食療方案
第5章 時尚准媽咪手冊
一、怎樣預防妊娠紋
二、乳房美麗法則
三、非常時期的護膚、護髮和護齒
四、孕婦裝、內衣、鞋子的挑選
五、不同妊娠期的體重管理
六、帶著胎寶寶去旅遊

SECTION 3 胎教篇——胎教有方
第1章 胎教有用嗎
一、聰慧大腦的3個秘密
二、科學的營養塑造聰慧的大腦
三、豐富的環境塑造聰慧的大腦
四、胎兒期是大腦生長發育的關鍵時期
五、胎兒能聽到聲音，並有記憶力
六、胎教兒的優異表現
附錄：搖籃工程中胎教專業委員會對胎教兒的回訪摘錄
胎教兒母親寫給胎教專業委員會的信
第2章 胎教的前世今生
一、中國古代的胎教
二、國外胎教研究的現狀
三、一個重要觀點：胎教不是教育
第3章 音樂是最理想的胎教方式
一、音樂首先作用於孕婦的耳朵和心情
二、音樂促進胎兒聽力和大腦發育
三、胎教音樂的選擇
四、如何給胎兒聽音樂
五、為胎兒唱歌
附錄：胎教音樂推薦曲目
第4章 撫摸胎教催生活潑加敏捷的寶寶
一、撫摸胎教的作用
二、撫摸胎教的方法
三、撫摸胎教要適應胎兒的作息時間
第5章 光照胎教給孩子一雙明眸
一、光照胎教的作用
二、光照胎教的具體方法
三、光照胎教的注意事項
四、關於光照胎教的兩個問題
第6章 寧靜即胎教
一、孕婦情緒對胎兒的影響
二、準媽媽如何調節自己的情緒
第7章 準爸爸與胎教
一、準爸爸是胎教的重要參與者
二、胎教之準爸爸守則
第8章 胎教的誤區
一、誤區一：胎教越早越好
二、誤區二：胎教可以隨時隨地進行
附錄：胎教和生物鐘
我的胎教生活

SECTION 4 分娩篇——迎接挑戰
第1章 分娩知識知多少
一、分娩方式早知道
二、側切，自然分娩的小手術
三、剖還是不剖，這是一個問題
四、無痛分娩，利用麻醉消除疼痛
五、分娩新潮流
第2章 臨盆待產
一、分娩前的徵兆
二、臨產異常如何處理
三、入院待產要帶些什麼
四、來不及上醫院就生了怎麼辦
第3章 分娩進行時
一、產程三部曲
二、減輕分娩疼痛的幾個方法
三、分娩中可能出現的異常狀況
四、早產或超時生產的危險與預防
五、老公在分娩中的作用

SECTION 5 產後篇——用心呵護
第1章 產褥期的安全護理
一、幸福媽媽產後調養
二、剖宮產媽媽的特別護理
三、小心患上「月子病」
四、別忘了產後檢查
五、夏季和冬季產後調養的差異
六、走出產後調養的誤區
第2章 坐月子的營養管理
一、產後恢復的營養計畫
二、凝集著民間智慧的傳統產後保健食品
三、產後食療
四、產後進補與飲食禁忌
第3章 產後性生活
一、第一次親密接觸
二、共享魚水之樂，還需注意什麼
第4章 產後抑鬱症請走開
一、產後抑鬱不可怕
二、如何趕走產後抑鬱症
第5章 產後塑身莫錯過
一、產後減肥指南
二、重要部位如何恢復
三、打造完美曲線

SECTION 6 養育篇——初為人母
第1章 新生兒有多少秘密
一、看這個小火星人
二、新生兒的第一次護理與檢查
三、新生兒的反射反應
四、新生兒的不良症狀和疾病
第2章 細心呵護小寶寶
一、新生寶寶的重點保護區：肚臍和囟門
二、寶寶便便中的信號
三、給寶寶洗澡
四、給寶寶做撫觸
五、寶寶安睡魔法書
六、解讀新生寶寶的哭
七、抱孩子有講究
第3章 母乳喂養好處多
一、為什麼要母乳喂養
二、母乳喂養成功策略
三、科學應對哺乳期間出現的狀況
四、哺乳期媽媽的飲食
第4章 人工喂養講究多
一、奶粉、奶瓶、奶嘴的選購
二、人工喂養攻略
第5章 如何添加輔食
一、何時添加輔食最佳
二、按什麼步驟添加輔食
三、各類輔食添加的比例
四、出生4個月起的輔食安排
附錄：開始喂寶寶各類食品的時間表
五、如何與新生寶寶交流