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漢竹‧親親樂讀系列:孕產婦營養飲食大全

  • 作者:漢竹 著
  • 出版社: 中國輕工業出版社
  • 商品編號: 10881815


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內容簡介

 

孕產期究竟吃些什麼,是所有孕產婦及家人最為關心的問題,這其中又包括孕前準備吃什麼,懷孕期間吃什麼,產後怎樣調養身體,以及新手媽媽的喂養問題等。《漢竹‧親親樂讀系列:孕產婦營養飲食大全》以孕產婦營養需求為根本,全面解析各個時期孕產媽媽所需營養,讓孕產媽媽健康快樂地完成孕產之旅。

目錄

第一章  孕前營養儲備少不了
寫給準備懷孕和已經懷孕的你
準媽媽的營養計畫從孕前3個月開始
準爸爸需要哪些補充哪些營養
怎樣伺候挑食的孕媽媽
能吃or不能吃,飲食宜忌告訴你

第二章  孕期必需的營養素
蛋白質——寶寶生長發育的原原料
脂肪——胎寶寶大腦發育的必需營養
碳水化合物——胎寶寶的熱能站
葉酸——預防畸形和缺陷兒的生力軍
膳食纖維——腸道清道伕
鈣——胎寶寶骨骼發育「密碼」
鐵——拒絕妊娠貧血
維生素a——不可或缺的營養素

 


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