孕產期營養飲食全書

《孕產期營養飲食全書》旨在全面闡述優生營養之道，並儘可能把國內、國際最新的優生營養理論、方法寫進書裡。《孕產期營養飲食全書》從孕前三個月的飲食調理開始，逐步介紹了孕早期、孕中期、孕晚期各月寶寶不同階段身體器官生長發育所需要的關鍵營養素以及孕婦的飲食營養注意事項。並有分娩期的飲食宜忌、不同種食物與妊娠的關係、中醫的妊娠營養、孕期不適的飲食調養方案等內容。最後一部分介紹了產後恢復的飲食調理方案及注意事項等內容，並針對一些產後常見病給出了簡單的食療方法。是針對女性懷孕、生產「飲食營養」的健康書。全面、豐富，重點突出，特色鮮明。在孕育過程中要怎樣吃，才能適應身體的變化和胎寶寶的需要？有哪些飲食問題應該注意？需不需要在某一階段重點補充某一類營養素？如何在上百種食物中選擇最適合自己和胎寶寶的暱？怎樣進行「營養胎教」？在生產後，如何安養身體？書中都有全面而系統的實用解答。

楔子  孕前調養  預約健康寶寶
第一部分  準媽媽篇
第一章  孕前3個月  製造健康新生命
第二章  孕早期
第三章  孕中期
第四章  孕晚期
第五章  分娩三部曲
第六章  食物與妊娠
第七章  中醫的妊娠營養
第八章  孕期不適飲食調養方案

第二篇  新媽媽篇
第九章  細節據頂健康  產後養身營養
第十章  初為人母：輕鬆坐月子