寶貝計劃

沉浸在甜蜜二人世界的年輕夫婦儘管留戀兩個人的豐富多彩和自由，但總會在一定的時候計劃著家庭新成員——小寶貝的加入。什麼時候懷孕是最恰當的時機？怎樣保證寶貝的健康聰明？怎麼為小寶貝建立一個有益的生活環境……本書詳盡地介紹了在孕育小寶貝之前必做的準備工作，幫助準備生兒育女的年輕夫婦制定一份完善的寶貝計劃。

開篇 在「博客」上收到的感謝信
上篇 孕前
孕前工作、心理調整計劃
事業與孩子都能要
讓我們笑著開始孕育工程
順利實現角色轉變
遠離可怕的抑鬱
孕前財務計劃
孕育工程「花多少」
家庭收支預算好
為了寶寶依「計」行
保險保平安
孕前疾病檢查與治療計劃
有健康爸爸，才有健康寶寶
健康媽媽也需要檢查
健康從「口」開始
接種疫苗，防止疾病
健康狀況影響「計劃」很無奈
別讓遺傳病貽害寶寶
孕前飲食調理計劃
「聰明寶寶」需要維生素
畸形胎兒缺葉酸
飲食排毒為優生
優生食物多選擇
飲食減肥，樂在其中
盲目節食危害大
高糖高風險
孕前健身計劃
有氧運動，有效健身
游泳健身多功能
散步健身，簡單易行
跳繩健身，可繁可簡
快樂晨跑，舒心一整天
水中健身，安全舒適
健身操美化身心
孕前生活習慣的高速計劃
戒菸戒酒，夫妻必行
減少或遠離輻射
避免接觸有害化學物質
遠離寵物，遠離寄生蟲
桑拿會蒸出不育症
最佳受孕計劃
把握最佳「孕育年華」
精確排卵日，選擇受孕時
受孕「不恰時」
找到容易受孕的體位
受孕「正當時」
懷孕預知檢測計劃
懷孕徵兆可明辨
早孕試紙可自檢
婦科確診可安心

下篇 孕期開篇 在「博客」上收到的感謝信
上篇 孕前
孕前工作、心理調整計劃
事業與孩子都能要
讓我們笑著開始孕育工程
順利實現角色轉變
遠離可怕的抑鬱
孕前財務計劃
孕育工程「花多少」
家庭收支預算好
為了寶寶依「計」行
保險保平安
孕前疾病檢查與治療計劃
有健康爸爸，才有健康寶寶
健康媽媽也需要檢查
健康從「口」開始
接種疫苗，防止疾病
健康狀況影響「計劃」很無奈
別讓遺傳病貽害寶寶
孕前飲食調理計劃
「聰明寶寶」需要維生素
畸形胎兒缺葉酸
飲食排毒為優生
優生食物多選擇
飲食減肥，樂在其中
盲目節食危害大
高糖高風險
孕前健身計劃
有氧運動，有效健身
游泳健身多功能
散步健身，簡單易行
跳繩健身，可繁可簡
快樂晨跑，舒心一整天
水中健身，安全舒適
健身操美化身心
孕前生活習慣的高速計劃
戒菸戒酒，夫妻必行
減少或遠離輻射
避免接觸有害化學物質
遠離寵物，遠離寄生蟲
桑拿會蒸出不育症
最佳受孕計劃
把握最佳「孕育年華」
精確排卵日，選擇受孕時
受孕「不恰時」
找到容易受孕的體位
受孕「正當時」
懷孕預知檢測計劃
懷孕徵兆可明辨
早孕試紙可自檢
婦科確診可安心
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