科學育兒聖經

《科學育兒聖經》是專為那些缺乏育兒經驗的年輕父母量身打造的育兒指導書，本書以養育重點分章，本書共分五章，分別為寶寶生長發育、科學喂養、日常護理、親子早教、疾病照顧。以科學育兒為主旨，內容豐富、詳盡，重點突出，配以相關彩色插圖，在閱讀文字的同時，更直觀地掌握育兒方法，幫助爸爸媽媽輕鬆度過每一個育兒難關。

寶寶生長發育
解寶寶每個階段的驚人進步
第一節：0～1歲寶寶成長標準
1個月寶寶成長標準
2個月寶寶成長標準
3個月寶寶成長標準
4個月寶寶成長標準
5個月寶寶成長標準
6個月寶寶成長標準
7個月寶寶成長標準
8個月寶寶成長標準
9個月寶寶成長標準
10個月寶寶成長標準
11個月寶寶成長標準
12個月寶寶成長標準
第二節：1～3歲寶寶成長標準
1～1.5歲寶寶成長標準
1.5～2歲寶寶成長標準
2～3歲寶寶成長標準
寶寶喂養
掌握最科學的喂養技巧
第一節：母乳喂養
母乳是最好的食物
儘早哺喂母乳
母乳的劃分階段
按乳汁形成的階段劃分
按寶寶吮吸的時間劃分
無法代替的初乳
各月齡母乳的哺乳量
0～4個月哺乳量
4～6個月哺乳量
7～8個月哺乳量
9～11個月哺乳量
1週歲以上哺乳量
母乳喂養的正確姿勢
側躺抱法
搖籃支撐抱法
交叉搖籃抱法
橄欖球抱法
母乳的擠取方法
吸奶器擠乳法
手工擠乳法
母乳喂養的正確步驟
哺乳期媽媽應注意的要點
乳房脹痛
乳塞引起乳腺炎
哺乳的次數多，媽媽體力消耗大
乳頭劃傷後的處理
解除暫時性缺奶技巧
解除脹奶的技巧
讓寶寶儘早吸乳
吸奶器好幫手
哺乳媽媽的飲食與注意事項
母乳喂養的常見問題
母乳喂養還需喂水嗎
寶寶抗拒母乳怎麼辦
怎樣讓母乳更有營養
如何知道寶寶吃飽了
如何應對溢乳
白天母乳喂養怎麼進行
夜間母乳哺喂怎麼進行
媽媽感冒了怎麼哺乳
第二節：人工喂養
安全選購配方奶
配方奶粉的哺喂量
0～4個月哺喂量
4～6個月哺喂量
7～8個月哺喂量
9～11個月哺喂量
1週歲以上哺喂量
選擇奶嘴和奶瓶
如何選擇奶嘴
如何選用奶瓶
如何沖泡配方奶
白天沖泡方法
夜間沖泡方法
用奶瓶哺喂的技巧
奶瓶的清洗與消毒
煮熱消毒
夜間清洗
微波爐消毒
消毒液消毒
人工喂養的注意要點
解決寶寶打嗝問題
人工喂養的常見問題
喝配方奶導致腹瀉怎麼辦
寶寶不吃配方奶怎麼辦
過敏體質的寶寶喝什麼奶粉
寶寶不用奶瓶怎麼辦
第三節：輔食添加：吃什麼，怎麼吃
為什麼要喂輔食
輔食添加的原則
不要過早給寶寶添加輔食
出生後4～6個月開始添加輔食最好
慢慢來，一次只喂一種
對市面上賣的輔食要謹慎挑選
根據寶寶特點調整添加輔食的時間
1週歲前不要添加任何調料
最初從純米粉或稀粥開始喂起
使用蒸或煮的方法製作輔食
不要勉強寶寶進食
固定時間，有規律地喂食
吃流質或泥狀食物的時間不宜過長
將寶寶食用過的食物記錄下來
怎樣添加輔食
輔食添加的四個階段
各階段輔食食材的種類參考
穀類
薯類
蔬菜類
豆、蛋、乳製品
水產類
水果類
畜肉類
調料類
推遲添加輔食的幾種情況
讓寶寶愛上換乳食物的方法
品嚐各種新口味
示範如何咀嚼食物
不要喂太多或太快
嬰幼兒添加其他食物的種類和順序
如何選購米粉
要注意產品配方中的蛋白質含量
注意營養元素的全面性
注意米粉的外觀
吃「泥」有講究
各類輔食的喂食順序
喂水果的過程
喂菜的過程
喂肉蛋類的過程
喂穀類的過程
各階段輔食軟硬程度
輔食添加第一階段（4～6個月）
輔食添加第二階段（7～9個月）
輔食添加第三階段（10～12個月）
輔食添加第四階段（1～1.5歲）
巧計量輕鬆做輔食
寶寶的咀嚼訓練
咀嚼的本質
咀嚼食物對寶寶的影響
咀嚼的過程
咀嚼訓練的關鍵期
自然斷奶
錯誤的斷奶方法
正確的斷奶方法
寶寶飲食禁忌
不要給寶寶吃油膩、刺激性的食物
不要給寶寶吃過多的魚鬆
不要給寶寶吃太多菠菜
不要給寶寶吃過量的西瓜
不宜給寶寶的食物加調料
寶寶咳嗽時的飲食禁忌
這些蔬果是防止寶寶疾病的高手
冬瓜
土豆
南瓜
蘿蔔
白菜
胡蘿蔔
影響寶寶智力的食物
含鋁食物
含過氧脂質的食物
過咸食物
含糖精、味精較多的食物
提高寶寶免疫力的食物
鐵、鋅很重要
蛋白質的補充
維生素A和維生素C
對於飲料你瞭解多少
碳酸飲料
茶飲料
植物蛋白飲料
果汁飲料
乳飲料
特殊用途飲料
4～6個月寶寶輔食推薦
南瓜碎末
桃汁
胡蘿蔔泥
胡蘿蔔甜粥
油菜粥
胡蘿蔔番茄湯
胡蘿蔔蘋果泥
蘑菇雞蛋湯
牛奶麥片粥
玉米豆腐蘿蔔糊
香蕉泥
胡蘿蔔湯
紅棗泥
奶粉粥
南瓜濃湯
西芹蘋果汁
鮮奶燉蛋
栗子粥
蘋果濃湯
栗子蔬菜粥
7～8個月寶寶輔食推薦
豆苗碎肉粥
蘿蔔泥雜燴粥
肉末番茄湯
香菇雞肉羹
豆腐雞蛋羹
橙汁南瓜羹
雞肉蔬菜湯
海帶蛋黃糊
捲心菜南瓜湯
豌豆湯
蔬菜清湯
玉米片奶粥
豌豆土豆泥
麵糊糊湯
雞肉番茄湯
雞肉木耳粥
魚鬆粥
豆腐蛋湯
蘑菇雞蛋湯
白菜丸子湯
9～11個月寶寶輔食推薦
牛肉蔬菜粥
三色肝末
大米肉菜粥
奶汁魚丁
雞肝軟飯
牛肉粥
南瓜沙拉
芋頭粥
魚泥豆腐莧菜粥
豌豆稀飯
菠菜軟飯
太陽豆腐
蝦仁豆腐湯
白菜炒粉絲
玉米牛肉羹
蓮藕粥
甜椒魚絲
香甜水果粥
百合煮香芋
雞肉卷
木瓜奶湯
番茄蛋捲
雙米花生粥
餛飩
蛤蜊絲瓜湯
指環蝦仁
蒜香南瓜湯
12～18個月寶寶輔食推薦
檸檬汁拌水果
拌梨絲
荷包蛋
蒸魚丸
肉末飯
蝦皮菜包
雞肉土豆丸
什錦蝦仁蒸蛋
肉末蒸圓白菜
白菜肉泥
青菜肉末
青菜肉餅
蘋果甘藍瘦肉湯
胡蘿蔔炒肉
山藥紅米粥
蝦片粥
香菇掛面
松仁豆腐
第四節：學步期寶寶的喂養
這個時期的喂養要點
根據寶寶喜好調節飲食
給挑食的寶寶喂食
養成好習慣
寶寶偏食對策
如何讓寶寶乖乖吃飯
養成寶寶按時吃飯的習慣
讓寶寶知道吃飯是自己的事
喝酸奶的注意事項
鑑別品種
要飯後兩小時飲用
飲後要及時漱口
不要加熱
不宜與某些藥物同服
不要給太小的寶寶喂食
注意肉食的用量
偏食肉類影響健康
均衡營養髮育好
改造肉食寶寶
營養缺乏的體徵
第五節：讓寶寶安全飲食
小心食物過敏
蛋白
蜂蜜
帶毛的水果
礦泉水
功能飲料
蔬菜
豆類
應對配方奶過敏
吃海鮮的注意事項
如何讓寶寶遠離農藥
如何應對添加劑
防腐劑
香精
硝酸鹽
人工色素
糖類的安全選擇
以木糖醇為首選
幾種常見糖類的比較
嬰兒食品包裝中的乾燥劑
寶寶日常照顧
送給寶寶最貼心的關愛
第一節：如何抱寶寶
抱寶寶的姿勢
頸部結實之前的抱法
頸部結實以後的抱法
玩耍時的抱法
背著寶寶做事
安全外出
新生兒：不提倡外出活動
1～2個月：每天呼吸30分鐘新鮮空氣
3～6個月：每天散步兩小時
7～12個月：一天兩次戶外活動
寶寶車的選擇方法及使用方法
寶寶座椅的選擇方法及使用方法
夏季外出要點
冬季外出要點
第二節：如何讓寶寶安睡
建立夜間睡眠的規律
分階段的睡眠策略
0～5個月：培養有規律的睡眠習慣
6～11個月：白天應該儘量活動
13～18個月：培養規律的午覺習慣
19～24個月：在指定的時間內入睡
24～36個月：獨自睡覺的最佳時期
創造條件，讓寶寶入睡
創造安全的睡眠環境
在睡前1小時洗澡
營造睡眠時間
聽有節奏感的音樂或童話故事
用娃娃或玩具穩定寶寶的情緒
營造出睡覺的氣氛
減少寶寶容易夜醒的因素
規定白天的睡眠時間
緩解長牙疼痛
夜間及時排尿
清除鼻內異物
睡前保持平靜
能否和寶寶一起睡
解決寶寶睡眠的常見問題
新生兒睡覺不應用枕頭
入睡難、夜啼
睡覺前經常哭鬧
只有含著手指或奶嘴才能入睡
睡覺到處滾動
磨牙
打呼嚕
夏季睡眠護理
不要墊太多的褥子
注意空調溫度的設定
在後背夾墊紗布
冬季睡眠護理
褥子不要太厚
用毯子蓋住腳保暖
第三節：訓練寶寶大小便
掌握訓練寶寶大小便時機
讓寶寶明白便意和如廁的關係
四步讓寶寶快速撤掉尿布
第一步：讓寶寶聽懂排便用語
第二步：把排便器當玩具使用
第三步：玩遊戲一樣進行排便訓練
第四步：引導寶寶獨自排便
分階段的排便訓練
0～5個月：及時更換濕尿布
6～12個月：必須掌握排便節奏
13～18個月：讓寶寶坐到排便器上
19～24個月：全面進行排便訓練
25～36個月：體驗迅速排尿的感覺
訓練寶寶使用便盆
讓寶寶熟悉便盆
消除寶寶對便盆的恐懼感
對寶寶要及時鼓勵、反覆強化
從尿布訓練升級為訓練脫褲大小便
教寶寶擦屁股、洗手
清潔屁股
洗手
大小便訓練的注意事項
不要強迫寶寶進行大小便訓練
不能中斷排便訓練
這些情況應該延遲排便訓練
第四節：寶寶穿衣服的原則
傳統尿布和紙尿褲
傳統尿布VS紙尿褲
傳統尿布的使用方法
紙尿褲的使用方法
防治尿布疹
如何確保新衣服的安全
確認全棉的面料
少選色彩鮮豔的衣服
確保衣服的款式要寬鬆舒適
貼身內衣及外衣的穿著方法
選擇一雙舒適的鞋
寶寶夏季穿衣原則
普通家居服
空調間服
戶外運動服
草地野外服
水邊嬉戲服
幼兒園上學服
寶寶冬季穿衣原則
更換內衣
合理的衣物搭配方案舉例
第五節：給寶寶舒適洗澡
寶寶洗澡前需要準備的物品
給寶寶洗澡的步驟
準備洗澡
洗澡的基本操作
洗澡後的護理
如果寶寶不愛洗澡怎麼辦
第六節：護理寶寶的關鍵部位
護理寶寶的眼部
清除眼屎的操作步驟
新生兒眼屎過多怎麼辦
清潔寶寶的口腔
乳牙發育的過程
刷牙的方法
如何選擇適合寶寶的牙具
六招讓寶寶愛上刷牙
清除寶寶的鼻屎
寶寶為什麼容易有鼻屎
清除寶寶鼻屎的操作步驟
耳部的清潔與保養
如何給寶寶剪指甲
勤剪指甲很重要
修剪指甲的頻率
修剪指甲的技巧
給寶寶剪指甲的操作步驟
剪指甲時需做的護理工作
護理寶寶的臍部
寶寶臍部的日常護理
護理寶寶臍部的操作步驟
第七節：寶寶撫觸
撫觸開始之前
頭部
胸部
腹部
四肢
背部
臀部
撫觸結束
嬰幼兒早期教育
早期教育培養聰明的寶寶
第一節：0～6個月：寶寶大變化
第一個月：需求多多
讓寶寶握住媽媽的手指
訓練寶寶對聲音的反應能力
認認燈
尋找聲音來源
第二個月：笑容多多
逗引寶寶伸手拿玩具
通過小手認識世界
撥浪鼓
笑一笑
第三個月：運動多多
進行蹬腿練習
用玩具誘使寶寶爬行
把船劃起來
雙手拿積木
第四個月：玩具多多
寶寶玩具的選擇
做個熱情的寶寶
拉扯小環
破壞大王
第五個月：「坐」位多多
「坐」練習
和寶寶一起做表情遊戲
小雞小鴨到我家
滾小球
第六個月：爬行多多
進行爬行練習
獨立爬行
攀越小山峰
打轉夠東西
第二節：6～12個月：迅速發展
語言能力大開發
增加對話次數
擴大交流範圍
積極練習發音
培養語言美
視聽能力大開發
視聽能力培養方案
閱讀識字教育訓練
聆聽聲音
晚上的小故事
汽車嘟嘟嘟
站立及運動能力大開發
寶寶站起來了
鼓勵寶寶邁出第一步
我要站起來了
我會走路了
小小「搬運工」
蹦蹦跳
跳高投籃
社交能力大開發
培養寶寶的社交能力
認識新朋友
打電話
第三節：12～24個月：從嬰兒到幼兒
數學思維及想像力開發
生活自理能力開發
音樂與藝術智能開發
尋找心愛的小玩具
玩娃娃
第四節：2～3歲：個性形成了
寶寶個性培養
寶寶的自我意識
關於寶寶的自我意識
提升寶寶自我意識的辦法
培養寶寶識字能力
關於情境識字法
最佳識字年齡
情境識字13招
專家點評
第五節：這些幼兒行為正常嗎
解開寶寶怕生人的秘密
寶寶怕生的原因
減輕寶寶怕生人的程度
怕生——記憶出現的開始
正確面對寶寶的怕生表現
改善寶寶的分離焦慮
關於寶寶分離焦慮
改善寶寶分離焦慮的方法
改善寶寶的壞情緒
引起寶寶壞情緒的原因
避免寶寶壞情緒的五個方法
寶寶鬧情緒的正確處理方法
寶寶鬧情緒時如何安撫
寶寶不合群怎麼辦
如何判斷寶寶是否合群
培養寶寶合群性的建議
只愛別人的玩具怎麼辦
寶寶為什麼喜歡別人的玩具
愛玩別人玩具沒有出息嗎
正確教導寶寶玩玩具
寶寶說謊怎麼辦
3歲寶寶說謊的原因
說謊和記憶有密切關係
寶寶打人怎麼辦
打人的定義
阻止寶寶打人的8大妙法
破解寶寶打人
以牙還牙
約束法
冷處理
被動承諾
讓寶寶健康不生病
父母是寶寶最好的醫生
第一節：給寶寶安全的居家環境
廚房安全自檢
客廳安全自檢
第二節：常見疾病的家庭護理
發熱
發熱對健康有利的一面
發熱並非都是嚴重疾病
發熱總需要持續一段時間
體溫不同，處理方法也不同
發熱時的家庭護理
高熱驚厥緊急救治方案
肺炎
什麼是小兒肺炎
小兒肺炎的症狀
如何區分小兒肺炎與感冒
肺炎居家護理
咳嗽
咳嗽是為了把痰咳出來
給寶寶創造一個舒適的環境
護理要點
咳嗽症狀時可能患的疾病
腹瀉
糞便鬆軟和腹瀉是不同的
預防脫水和臀部長斑疹
護理要點
腹瀉時可能患的疾病
過敏
評估寶寶是否為過敏體質
秋季是過敏高發季
對抗常見過敏性疾病
過敏寶寶的飲食保健方法
便秘
注意排便時寶寶的狀態
護理要點
排便困難時可能患的疾病
便秘自查表
發疹
寶寶生病常常伴隨有發疹症狀
預防和護理的關鍵是清潔
護理要點
發疹症狀時可能患的疾病
痙攣
伴有發熱的痙攣無需擔心
護理要點
痙攣症狀時可能患的疾病
嘔吐
嬰幼兒比較容易嘔吐
護理要點
嘔吐時可能患的疾病
第三節：異常情況的急救與處理
家庭基本急救措施
如何確保寶寶的呼吸通暢
如何進行人工呼吸
注意心跳
如何使用心臟起搏術
如何止住大量流血
擦傷
沖洗傷口
如果出血，先止血
對傷口消毒
涂預防化膿的藥物
需送醫院處理的情況
預防常識
刺傷、割傷
當傷口比較淺時
如果出血，先止血
當傷口比較深時
需送醫院處理的情況
撞到頭部
把寶寶抱到安靜的地方，讓他平躺
傷口出血時
冰敷腫塊
當寶寶感覺想吐時
跌傷
當手腳跌傷時
當撞到腹部時
當撞到胸部時
需送醫院處理的情況
脫臼及扭傷
對扭傷的處理
對脫臼的處理
需送醫院處理的情況
骨折
如果出血，先止血
安撫情緒
需送醫院處理的情況
流鼻血
緊急救護措施
正確做法及對策
需送醫院處理的情況
眼睛進入異物
沙子進入眼睛
生石灰進入眼睛
尖銳的東西刺到眼睛
熱水或熱油進入眼睛
需送醫院處理的情況
鼻子或耳朵進入異物
耳朵進水
耳朵進入蟲子
鼻子進入異物
需送醫院處理的情況
誤食
異物進入氣管或者喉嚨
需送醫院處理的情況
被叮
被蜜蜂叮
被毛毛蟲叮咬
被蚊子叮咬
需送醫院處理的情況
被咬
被小朋友咬傷
被狗咬傷
需送醫院處理的情況
燙傷
緊急救護措施
需送醫院處理的情況
附錄
新生兒健康記錄
嬰幼兒體重、身長曲線表
嬰幼兒智能發育表