2022香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
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1分鐘健康法:按摩+伸展

  • 作者:田阪安希子 著 呂婷軒 譯
  • 出版社: 遼寧科學技術出版社
  • 出版時間:2012-04-01
  • 商品編號: 10949859

    頁數:104

    裝幀:平裝

    開本:16開

    紙張:膠版紙

    ISBN:9787538171945

    印刷時間:2012-04-01

    正文語種:中文


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內容簡介

 

  穴位按摩能夠使血液迴圈及新陳代謝加速,伸展運動可以使全身的骨骼和肌肉充分放鬆。本書將穴位按摩和伸展運動結合在一起,根據症狀不同介紹了不同的身體調節方法。能夠改善身體不適症狀的同時,還具有美容塑身的作用。

目錄

第一章 基礎知識篇
無法自我掌控身體和心靈的現代人
「按壓穴位,健康伸展」,幫您恢復活力
按壓穴位要點1
按壓穴位要點2
伸展要點1
伸展要點2
放鬆要點
專欄1
第二章 健康伸展篇
第三章 美容伸展篇
第四章 穴位按摩篇


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