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孕産期營養與飲食全程指導(第3版)

  • 作者:劉玲,於悅欣 著
  • 出版社: 青島出版社
  • 出版時間:2010-05-01
  • 版次:3
  • 商品編號: 10027783

    頁數:367

    裝幀:平裝

    開本:16開

    ISBN:9787543642911

    正文語種:中文


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內容簡介

  《孕産期營養與飲食全程指導(第3版)》詳細介紹了適宜孕産婦食用的各種水果、蔬菜、海河産品、肉禽乳制品,以及五谷雜糧等,講解各種食物對孕産婦的特殊功效及科學的食用方法。《孕産期營養與飲食全程指導(第3版)》列出了適宜懷孕期、産褥期、哺乳期和斷奶期食用的各種飲料、粥、湯煲、涼菜、熱炒和主食,爲准媽媽孕育寶寶、新媽媽哺育寶寶打下豐厚的營養物質基礎。
書中爲准媽媽和新媽媽列出的食譜豐富實用,並配有制作精良、品種豐富的菜肴圖片,讓准媽媽和新媽媽在輕松愉快的閱讀欣賞中得到專業的飲食營養指導

目錄

第1章 孕前飲食
准爸媽孕前飲食指導
準媽媽孕前優生飲食指導
準爸爸孕前優生飲食指導
準媽媽孕前飲食細安排
孕前開始加強營養的時間
根據體重指數評估肥胖程度
肥胖者孕前飲食注意事項
體重過低者孕前飲食注意事項
正常體重者孕前飲食注意事項
準媽媽應提前服用葉酸
準媽媽提前補充葉酸的合理劑量
補充復合維生素製劑和單純補充葉酸的區別
富含蛋白質的食物
富含碳水化合物的食物
富含膳食纖維的食物



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