産後恢複完全攻略

內容簡介

《産後恢複完全攻略》是由權威專家根據多年的婦産科臨床經驗，爲産褥期和哺乳期的新媽媽量身定做的恢複完全攻略。全書分爲七個部分，第一章解答了新媽媽們關于坐月子的常見疑惑，糾正各種錯誤的傳統月子觀；第二章詳細講述了産後8周內媽媽和寶寶的身體變化，以及生活起居的要點；第三章解析了産後飲食與營養的誤區，推薦了多種有益于産後調理、催乳，改善産後貧血的食物與食譜；第四章介紹了常見産後病症的成因、表現、治療、預防及護理知識，以便于及時發現，妥善處理；第五章提供了多種有效且必要的健身運動指導，包括産褥體操、産後塑身操及局部減肥塑身操的分步圖解；第六章針對産後面部、腹壁、頭發、乳房的變化給出了最佳美容護理指導；第七章本著科學的態度，就産後性生活精心打造了“親密接觸”寶典。《産後恢複完全攻略》給予新媽媽們最貼心的幫助，願天下所有的新媽媽都能又好又快地恢複健康，恢複自信，展現美麗。