補血養顔坐月子食譜

內容簡介

女性在懷孕、分娩、哺乳過程中要耗費大量的氣血，而氣血充足與否決定著女性的健康，對産後的恢複與哺乳也有很大影響。因此，坐月子期間的均衡飲食對于媽媽和寶寶來說非常重要。現在新媽媽們産後需要的已不再是大補特補，而是合理地調理身體、促進乳汁分泌、快速恢複産前的窈窕和活力。
本書根據“寓醫于食”的中國傳統食療文化，從坐月子4個階段的調理重點和營養需求入手，根據藥物的性味精心搭配食材，烹制出滋補養顔兩不誤的80道營養美食，爲媽媽和寶寶提供充足全面的營養，幫助新媽媽排除産後惡露、消除水腫、強健脾胃，促進身體快速恢複，同時全方位調理女性氣血、清心養顔、修身塑形，讓新媽媽自在享用色、香、味俱全的美食，在短時間內恢複産前的身體狀態，由內至外地散發出健康與活力，時刻光彩照人！