瑜伽大全（超值白金版）

內容簡介

　爲了幫助讀者全面了解瑜伽、練習瑜伽，進入一個完美的瑜伽世界，並真正愛上瑜伽，我們在綜合了國內外瑜伽研究精華的基礎上，編寫了這本《瑜伽大全》，它涵蓋了瑜伽的方方面面，從瑜伽的曆史到現在的分支流派，從最重要的瑜伽傳承者到瑜伽的姿勢練習、呼吸技巧和冥想，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都進行了詳盡的介紹，涉及範圍十分廣泛，各個層次的人都能在其中找到適合自己的練習，是一部真正意義上的瑜伽百科全書。
《瑜伽大全(超值白金版)》第一篇“瑜伽”，系統介紹了瑜伽的曆史和發展，瑜伽的體位法、呼吸法和冥想法等內容，全面收錄瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽所有的姿勢練習共300余種，由世界上最優秀的瑜伽教練親自示範標准動作，圖片直觀清晰，動作要領解說簡明易懂，幫助讀者輕松掌握。對于每個姿勢，還分析了其生理、心理功效，並針對不同級別的練習者和不同群體設置了難易程度不同的“初級姿勢”和“高級姿勢”。第二篇“瑜伽與冥想”，詳細闡釋了冥想的原理、各種練習方式和功效，脈輪的重要理論及修煉脈輪給人體帶來的巨大益處，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。第三篇“瑜伽與普拉提”，介紹了瑜伽與另一種世界流行的鍛煉方式——普拉提相結合而形成的全新的鍛煉體系，即瑜伽－普拉提，它能夠使練習者獲得這兩種鍛煉方式的雙重益處。第四篇“瑜伽治病”，詳盡剖析了如何通過練習瑜伽來預防並治愈呼吸系統、神經系統、內分泌系統等人體各大組織系統的疾病。
《瑜伽大全(超值白金版)》專業、全面、深入、實用，是瑜伽練習者的完全指導手冊，一冊在手，可令讀者盡情暢遊瑜伽世界。