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瑜伽氣功與冥想(瑜伽珍藏版)(附光盤1張)

  • 作者:柏忠言,張蕙蘭 著
  • 出版社: 人民體育出版社
  • 出版時間:2007-08-01
  • 版次:2
  • 商品編號: 10087183

    頁數:629

    裝幀:平裝

    開本:32開

    ISBN:9787500932215

    正文語種:中文


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內容簡介

《瑜伽氣功與冥想》是一本比較完整、內容詳盡、頗具權威性的著作。柏忠言瑜伽大師和他的弟子外籍華人張蕙蘭女士是東西方瑜伽學院的創始人,他們多年從事修習和教授瑜伽功法,對瑜伽功法有較深的造詣。本書將助你: 消除壓力、獲得身、心、靈的健康; 恢複體能增強活力;不出家門即可練習瑜伽; 增加肌肉父節的靈活。

目錄

導論
把中國氣功和印度瑜珈共冶一爐
怎樣按本書學習瑜伽
工間瑜伽練習
第一篇 瑜珈姿勢(阿薩那)和瑜珈潔淨功法
第一章 瑜珈姿勢練習——導言
第二章 瑜珈姿勢學習課程與日常修習計劃介紹
第一節 姿勢學習課程
第二節 姿勢日常修習計劃
第三節 年紀較大者用的特別學習課程
第四節 姿勢日常修習計劃(年紀較大者用)
第三章 瑜珈姿勢功法(阿薩那)
第四章 瑜伽
第五章 結語
第二篇 瑜伽鬆弛功
第六章 瑜伽休息術——導言
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