肌肉健美訓練圖解

內容簡介

《肌肉健美訓練圖解》介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水准的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細致入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。與之形式相似的還有《力量與肌肉訓練圖譜》，二者的不同在于，《肌肉健美訓練圖解》更加強調身體局部的訓練，它的講解細致到某一塊肌肉或者筋腱如何運動，而《力量與肌肉訓練圖譜》一書則側重于整體訓練和器材。