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無病到天年:首席大國醫養生筆記 (中南海首席國醫路志正首次公布養生不求人的做法!)

  • 作者:路志正 著
  • 出版社: 雲南科技出版社
  • 出版時間:2012-04-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10964025

    頁數:208

    裝幀:平裝

    開本:16開

    紙張:膠版紙

    ISBN:9787541657535

    正文語種:中文


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內容簡介

先天因素決定了一個人壽命的極限,所以稱爲"天年"。人的天年一般都在120歲以上,只是現實中很少有人能活到"天年",因爲一個人的實際壽命是由後天左右的,後天的關鍵在于脾胃,在于個人飲食有節,生活規律。
路老今年92歲,老伴也90歲了,身體仍然很健康,行動自如。通過這一生的摸索與實踐,路老總結出這些利用身邊尋常食物以及常見的中藥材調理身體,保持健康的方法,與所有人分享。
  

目錄

第一章 養生應該從何入手
先養脾胃,而不是急於補腎 
看到我們的身體,不只看到疾病
盲目用藥,治病變成了致病
疑難病,先用調理脾胃的茶飲秘方
癌症並不可怕,治癌症應立足於人
每天的養生課,讓你增壽幾十年
第二章 沒有病卻總是渾身難受
現代人的「內傷」怎麼來,怎麼去
臟腑系統與平衡關係
一水一粥一湯護養嬌氣腸胃
熬出來、累出來、氣出來的「乏力症」
三個食療方,化解脾氣虛
四肢冰涼,脾陽虛,「附子理中」能幫你
脾陰虛的秘方:四仁竹筍粥
吃飯沒胃口,山楂神曲粥
弄清病因治失眠,切忌盲目吃安定
用橘茹飲治療肝胃不和的失眠
用百麥安神茶治療心腎不交的失眠
用麥梅棗花飲治療濕熱中阻型失眠
養護脾胃三杯茶
第三章 脾胃調養要順應四季冷熱
春季萬物生發,疏肝解郁,兼養脾胃
夏日食姜,護胃養氣,天地氣交,上下循環
一通一潤,化解中暑
秋天潤肺清燥,調養陰虛正好
內服外熏,鼻炎根除
止不住,停不了的咳嗽
秋燥乾咳,滋養黏膜
寒氣傷肺,化痰止咳
冬季養腎補脾,來年身體健康
重視腹瀉,脾腎雙調
食慾不振脾虛瀉的小偏方
脾腎陽虛五更瀉的三種食療方
兒童腹瀉,山藥紅棗
第四章 現代人的濕病是百病之首
喝水都長肉,脾虛濕滯用苡仁冬瓜子
說說不節食,不使腹瀉的肥胖症治療
痘痘不消,從脾胃入手,用藥茶解決
孩子臟腑嬌,喝水學問大
內服外用兩配方,孩子濕疹一掃光
第五章 常見問題結合脾胃療法
中老年人的最大困擾——便秘
自配洋參麻蘇丸,氣血虛便秘不再煩
簡單的山穀麥芽茶調理脾虛食積型便秘
只用兩味藥,治療濕秘最有效
巧用何首烏解決腎虛便秘的困擾
孕婦產後血虛,注意食療保養
口腔潰瘍吃不香,陰陽失調莫驚慌
感冒好得快,關鍵在出汗
三招改善孩子脾胃,自然不會得感冒
感冒發燒常見,病因病理不同
濕熱引發燒,蔥白香豉湯
脾胃虛弱引發燒,注意用藥得適當
天然白虎湯,暑濕髮熱佳釀
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