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YOU:身體使用手冊(修訂版)(全新升級再版)

  • 作者:(美國)邁克爾‧羅伊森(Roizen,M.),(美國)邁哈邁特‧奧茲(Oz,M.) 著
  • 出版社: 譯林出版社
  • 出版時間:2011-07-01
  • 版次:2
  • 商品編號: 10797038

    頁數:338

    裝幀:平裝

    開本:16開

    紙張:膠版紙

    ISBN:9787544720809

    印刷時間:2011-07-01

    正文語種:中文


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內容簡介

《YOU:身體使用手冊(修訂版)(全新升級再版)》將改變你先前對于人體工作模式和老化過程的認識。它會帶你進行一次了解你身體中所有的“道路”系統的旅行
,包括你身體裏的“高速路”、“歸程路”以及“路識標記”。在做了這個有關身體知識的浏覽之後,你將會對有關血液循環系統、食物消化系統等等各種系統及各項器官的所有認識有全面的提升。
更爲重要的是,你將會從本書中獲得你需要的事實和建議,以保持你的身體能夠長久而有力地運轉。你將會發現疾病是如何開始的,它們是如何影響到你的身體。你還會從中獲知如何預防和擊敗那些影響你生活質量的不良因素。本書還附加了鍛煉訣竅、營養指導、簡單易行的生活方式的改變以及一些可供選擇的方法。《YOU:身體使用手冊(修訂版)(全新升級再版)》爲你提供了一個簡單而全面的健康計劃,它能告訴你改變你生活的方法,並驅除那些讓你衰老的“搗蛋鬼”。最後,你還將獲得一份最有益健康的食譜——一個包含30種不同飲食計劃的食譜,裏面的菜肴既美味,含有的熱量又低。設計食譜的目的只有一個,那就是讓你生活得更年輕。

目錄

第1章 你的身體你的家
第2章 心跳依舊:心臟和動脈
第3章 你是否在意:大腦和神經系統
第4章 運動控制:骨骼、關節和肌肉
第5章 肺和健康生活
第6章 腸胃的感受:消化系統
第7章 親密的鄰居:肝臟和胰臟
第8章 健康的性生活:關於生殖系統
第9章 感覺問題:關於感官系統
第10章 病痛的感覺:關於免疫系統
第11章 腺體與你自己:關於激素
第12章 走火入魔的細胞:癌
第13章 鍛鍊方法
第14章 問答手冊:《身體使用手冊》關於身體和健康的問答



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