2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
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一用就靈祛病保健操(國醫絕學健康館)

  • 作者:《國醫絕學健康館》編委會 編
  • 出版社: 重慶出版社
  • 出版時間:2010-05-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10268495

    頁數:95

    裝幀:平裝

    開本:32開

    紙張:膠版紙

    ISBN:9787229019358

    正文語種:中文


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內容簡介

簡便易學小動作帶來養生大功效

目錄

Part 01 調和五臟保健操
強健心臟蹲起操
早起拉毛巾操
扣緊手臂伸展操
寧心安神拍打操
鎮靜安神按壓法
心臟急救刺激法
後仰強肝操
疏肝理氣腹式呼吸操
敲打肋骨疏肝法
推肋間解郁法
背脊收攏操
後仰運動操
單腳運動操
緩瀉按摩法
養肺通氣摩喉操
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