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悅然生活·中華醫學會內分泌專家教你:老年人生活調養100招

  • 作者:向紅丁 編
  • 出版社: 青島出版社
  • 出版時間:2011-12-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10907424

    頁數:158

    裝幀:平裝

    開本:16開

    紙張:膠版紙

    印次:1

    ISBN:9787543673199

    印刷時間:2011-12-01

    正文語種:中文


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內容簡介

《悅然生活·中華醫學會內分泌專家教你:老年人生活調養100招》作者以問答的形式,精心選出經典實用的100個問題和妙招,從實際出發,將日常生活中與老年人密切相關的問題一一解答,重點從認識老年期、生活調養、常見病自我調養、飲食、運動鍛煉這五大方面提供指導,提出適合老年人的生活調養方法及抗衰老方面的建議等。《悅然生活·中華醫學會內分泌專家教你:老年人生活調養100招》語言通俗易懂,配上精美圖片,是老年朋友生活調養的實用參考書。

目錄

第1章 進入老年期
第1招:健康老年人的幾個標準
第2招:細數老年人的外貌變化
第3招:老年人感覺系統的五大變化與調適
第4招:老年人的神經系統有哪些變化
第5招:老年人呼吸系統的特點有哪些
第6招:心血管老化會導致哪些疾病
第7招:泌尿生殖系統的變化
第8招:老年人的消化系統及骨骼有哪些變化
第9招:定期檢查常規項,遠離疾病保健康
第10招:如何正確看待老年期

第2章 生活調養
第11招:如何改善睡眠質量
第12招:服用安眠藥須知
第13招:改善老花眼有訣竅
第14招:防治耳鳴方法多
第15招:預防老年性耳聾應注意三個方面
第16招:提高聽力,正確選擇助聽器
第17招:老年人鼻出血的預防和保健措施
第18招:延緩嗅覺減退的四項措施
第19招:老年人選牙刷、牙膏有講究
第20招:對付塞牙有妙招
第21招:防治牙齒過敏的六個妙法
第22招:快速癒合拔牙後的傷口
第23招:好嗓子是這樣練成的
第24招:常抽筋怎麼辦
第25招:預防骨折的六大措施
第26招:皮膚瘙癢怎麼辦
第27招:預防足癬注意事項
第28招:緩解膿皰瘡生活小提示
第29招:妙招除「雞眼」
第30招:緩解老年銀屑病有哪些辦法

第3章 常見病自我調養
第31招:預防感冒,四季有良方
第32招:頭痛源於哪些病
第33招:肢體麻木的十大病源
第34招:腿痛治腰不是誤診
第35招:老年人腰痛自我療法
第36招:如何辨識腦中風
第37招:常見中風症狀有哪幾種
第38招:防中風自我調養法
第39招:警惕老年痴呆症的六大先兆
第40招:哪些人易患老年痴呆症
第41招:心肌梗死的家庭防治措施
第42招:防治心絞痛小妙招
第43招:老年人調養心力衰竭六注意
第44招:老年人應怎樣預防冠心病
第45招:冠心病的急救措施
第46招:老年人怎樣預防清晨腦梗塞
第47招:哈欠連天也是病
第48招:預防腦出血的十大注意事項
第49招:糖尿病病人的自我監測法
第50招:老年人怎樣自我防治高血壓
第51招:老年人氣短預示著何種疾病
第52招:高血壓病人的六大禁忌三大誤區
第53招:緩解肺氣腫的五種有效方法
第54招:「呼吸操」改善慢性支氣管炎
第55招:對症治療老年人的骨質疏鬆症
第56招:正確補鈣四法
……

第4章 飲食調養
第5章 運動調養



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