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中國中老年人生活保健叢書:中老年人生活環境指南

  • 作者:盧燦輝,盧永兵,吳春洪 編
  • 出版社: 中國醫藥科技出版社
  • 出版時間:2013-01-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 11168353

    頁數:148

    裝幀:平裝

    開本:16開

    紙張:膠版紙

    印次:1

    ISBN:9787506758017

    印刷時間:2013-01-01

    正文語種:中文


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內容簡介

 

 《中老年人生活環境指南》旨在通過這些基本知識的宣傳,讓中老年人瞭解、熟悉這些最基本的生活知識,從而達到提高生活質量、健康長壽的目的。通過《中老年人生活環境指南》指導中老年人如何選擇、如何設計適合中國中老年人合理的生活環境。選擇比較良好的空氣質量和良好的水質資源,營造寬鬆合適的居住環境,穿上健康合適的衣著,使中老年人健康長壽,這是我們的宗旨。
  書中內容深入淺出、主要通過醫學特別是中醫理論進行分析,結合現代的科學觀點和相關標準說明生活環境的重要,根據中老年人的生理特點介紹最符合中老年人居住的地點環境,房屋環境、包括房屋的採光、空氣流通以及房屋合理的設計;介紹中老年人比較適宜的空氣環境、衣著等,符合中老年人各年齡組生活合理的各種氣體的含量等;介紹最符合中國中老年人生活合理的水質環境,包括衛生標準,各種礦物質含量等;介紹中國各年齡組的中老年人如何選擇最符合各個時期合理的衣著,推介幾種最符合各個年齡階段的衣服材質和款式。
  探討中老年人生活保健,關心中老年人的生活是全社會的共同義務,祈求健康長壽是所有中老年人的共同願望,讓我們都來關心中老年人的生活,都來關心他們的健康。同時我們也祝願所有中老年人健康長壽。我們也希望《中國中老年人生活保健叢書:中老年人生活環境指南》對中老年人的健康長壽有所幫助。
目錄
第一章 中老年的身理特點和環境要求
一、中老年人的生理特點
(一)感覺器官
(二)運動系統
(三)皮膚系統
(四)消化系統
(五)呼吸系統
(六)循環系統
(七)血液系統
(八)泌尿系統
(九)生殖系統
(十)內分泌系統
(十一)中老年人水、電解質、酸鹼平衡的變化
二、中老年人的心理特點
(一)中老年人的心理變化
(二)中老年人的情緒與精神障礙
(三)中老年人的心理衛生
(四)中老年人生活起居習慣與心理健康的關係
(五)情緒與攝食的關係
(六)吸菸與健康的關係
(七)愛好與身心健康的關係
三、中醫學對中老年人生理特點的認識
(一)五臟虛損功能衰退
(二)氣血精津液不足
(三)心理衰老
四、符合中老年人生理特點的環境要求
(一)我國中老年人居住的四種模式
(二)居住環境設計應符合中老年人生理需求
五、中國人歷來注重生活環境

第二章 空氣環境
一、空氣環境在中老年人生活中的重要作用
(一)氧氣含量對中老年人重要器官所起的作用
(二)空氣污染對中老年人健康的影響
(三)空氣污染對健康的危害
(四)空氣污染與人的壽命
(五)室內環境對健康的影響
(六)吸菸對健康的危害
(七)空氣污染質量標準和中國現實
附1 環境空氣質量標準(GB 3095-1996)
二、自由基的危害
(一)什麼是自由基
(二)自由基與癌症
(三)自由基與肺氣腫
(四)自由基與缺血後再灌注損傷
(五)自由基與眼病
(六)自由基與炎症
(七)自由基與其他疾病
(八)自由基與衰老
(九)如何降低自由基對人體的危害
三、空氣中負離子的作用
……
第三章 水質環境
第四章 居住環境
第五章 中老年人的另一個「生活環境」——衣著

編後語


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