體適能教練獨門秘笈：101招教你擺脫白領職業病（附VCD光盤1張）

內容簡介

你是長期在辦公室工作的上班族嗎？如果你在上班的過程中經常遇到以下列舉的一些情況，那麼即使你的工作能讓你有成就感，但這個過程卻是很痛苦的。
　　看計算機一段時間後，感覺脖子後方痠疼，甚至有時候頭暈；
　　右手使用鼠標一段時間後，右肩和右脖子僵硬得不得了，頭部有說不出的不舒服；
　　肩部後方和背部中間，坐久後覺得像木板一樣僵硬，腰背又酸又累，怎麼也放鬆不下來；
　　在辦公室裡坐一會兒，大腿、小腿後方就有說不出的壓抑感，膝蓋也有一種壓迫感；
　　站立時間稍微長一點，膝蓋、腳跟就又酸又累……
　　如果你是要尋找一本書可以告訴你如何預防、緩解辦公室工作出現的疼痛，本書就有你要找的答案！這本書既可以是你健康生活的一份學習材料，同時也是緩解你身體不適的法寶。