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全民健身項目指導用書：器械體操

  • 作者：姜革強 著 黃曉光，許春利 編
  • 出版社: 吉林出版集團有限責任公司
  • 出版時間：2010-01-01
  • 版次：1

    • 商品編號: 10412912

    頁數：114


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內容簡介

 

　　《全民健身項目指導用書：器械體操》圖文並茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閒運動、格鬥運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統一的體例，力爭有所創新。各書的具體內容為該項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。

目錄

第一章 概述
第一節 起源與發展
第二節 場地、器材和裝備

第二章 運動保健
第一節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護

第三章 器械體操
第一節 雙槓
第二節 單槓
第三節 吊環
第四節 鞍馬
第五節 高低槓
第六節 平衡木

第四章 基本規則
第一節 比賽方法
第二節 裁判方法


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