現代健美操（附贈光盤1張）

　　本書從健美操的基本概念、健美操的科學鍛鍊、健美操的音樂與編排、健美操的欣賞、競技健美操的規則等方面入手，並總結了多年健美操教學經驗，科學地選編了目前國內外比較流行的有氧健身操、啦啦操、拉丁健美操與普及健美操等4套健美操內容。對於書中出現的成套動作，不但採用了連續動作照片和文字說明，還配合拍攝了完整動作光盤，以直觀、易學、易練的效果，期待廣大讀者的喜愛。

前言
第一章　現代健美操概述
第一節　健美操的興起與發展
第二節　健美操的分類與特點
第二章　健美操的科學鍛鍊
第一節　健美操鍛鍊的生理負荷
第二節　健美操的自我醫務監督
第三節　健美操的科學鍛鍊
第三章　健美操的音樂與編排
第一節　音樂與健美操的關係
第二節　健美操音樂的選擇與應用
第三節　現代健美操的編排
第四章　現代健美操與欣賞
第一節　欣賞因素
第二節　集體項目欣賞
第三節　成套動作欣賞
第五章　健美操基本知識
第一節　基本知識
第二節　基本步伐
第三節　基本姿態組合
第六章　現代健美操集錦
第一節　有氧健身操
第二節　啦啦操
第三節　拉丁健美操
第四節　普及健身操
第七章　競技健美操
第一節　競技健美操的特殊規定
第二節　競技健美操的發展趨勢
第三節　2009～2012年競技健美操規則與評分