循經通脈健身操

　　經脈通、氣血行、身體健。《循經通脈健身操》正是運用了中華偉大的中醫理論和經脈理論創編了「循經通脈健身操」。這套操實際操作簡單，又能改善經脈、氣血運行，是健身愛好者值得一試的又一健身方法。

第一章 經脈通氣血行身體健
第二章 循經按摩操
預備
第一節
1．放鬆
2．對掌拉氣
3．左右旋轉
循經按摩
第二節
4．按摩任督脈
第三節
5．通中脈
6．按揉穴位
7．穴位貫氣
第四節
8．按摩手經
第五節
9．按摩足經
關節運動
第六節
10.揉球貫頂
11.抱球轉腰
12.轉頭練頸
13.松臂轉肩
第七節
14.旋轉腰胯
15.四向轉膝
16.旋轉腳腕
17.四方踢腿
第八節
18.托天壓地
第九節
19.震動
收勢調理
第十節
20.收勢

第三章 經脈循行操