田徑訓練教程（附光盤）

內容簡介

《田徑訓練教程》依據全國普通高等學校運動訓練專業學科課程的內容和要求編寫而成.《田徑訓練教程》共八章，包括田徑訓練概述，走、跑，跳躍，投擲，教學與訓練，體能訓練，疲勞的診斷與恢復以及規則裁判等內容。在編寫的過程中，作者借鑑和汲取了我國關於田徑教材最新的研究內容，注意將國內外先進的田徑訓練理論和方法與我國田徑運動訓練實踐相結合，力圖從科學的高度反映我國現代田徑訓練理論的最新研究成果。從多視角、多方位地介紹先進的、有效的體能訓練手段與方法，重點突出能力的培養和提高，以滿足專業學生的實際需要。

目錄

第一章　田徑運動訓練概述
第一節　田徑運動的定義、特性與項目屬性
第二節　田徑運動訓練的發展歷程
第三節　田徑運動訓練的本質、特點與理念
複習思考題

第二章　走、跑運動
第一節　走、跑運動發展概況
第二節　決定走、跑成績的主要因素
第三節　現代走、跑技術特點
第四節　走、跑訓練的主要內容與方法、手段
複習思考題

第三章　跳躍運動
第一節　跳躍運動發展概況。
第二節　決定跳躍成績的主要因素
第三節　現代跳躍技術特點
第四節　跳躍技術訓練的主要內容與方法、手段
複習思考題

第四章　投擲運動
第一節　投擲運動發展概況
第二節　決定投擲成績的主要因素
第三節　現代投擲技術特點
第四節　投擲技術訓練的主要內容與方法、手段
複習思考題

第五章　田徑運動教學與訓練計劃
第一節　田徑運動教學
第二節　田徑運動訓練的基本要求
第三節　田徑運動訓練計劃
複習思考題

第六章　體能訓練
第一節　體能訓練概述
第二節　力量訓練
第三節　速度訓練
第四節　耐力訓練
第五節　柔韌與靈敏訓練
複習思考題

第七章　疲勞的診斷與恢復訓練
第一節　疲勞的定義與分類
第二節　疲勞的診斷
第三節　恢復訓練
複習思考題

第八章　規則與裁判
第一節　田徑競賽的主要規則
第二節　徑賽裁判工作方法
第三節　田賽裁判工作方法
複習思考題
主要參考文獻