街頭自衛防身術（附VCD光盤1張）

　　《街頭自衛防身術》所要教授的，不用「玉碎」的蠻力，而用「瓦全」的智慧。萬一在你走過暗巷時，角落裡亮出了寒光閃閃的匕首； 萬一歹徒從柱子後閃身而出，一把扣住了你的手腕； 萬一你穿著短裙獨自回家，而壞人想要的不僅僅是你的挎包； 萬一在你用鑰匙開門時，兇犯就尾隨在樓梯的轉角處； 萬一…… 這《街頭自衛防身術》之所以存在，就是為了應付「萬一」。當你遇到壞人時，你所需要的不是血腥廝殺，而是規避傷害的策略。

Part 1 自衛防身術的真諦——遠離危險、積極自救
1.瞭解真實的自衛防身術
2.遠離危險——學習自衛防身術的真諦
3.自衛防身需遵守正當防衛原則
4.積極的自救思想

Part 2 自衛防身的前提——瞭解歹徒的弱點
1.人類難以強化的要害部位
2.準確地攻擊要害——自衛防身的絕招
A.攻擊的目標為對方毫無防備的要害
B.冷靜地反擊並抓緊時機「跑為上策」
3.本能訓練——自衛防身的最佳攻防武器
A.拳側反擊
B.掌跟反擊
C.杯形手掌擊
D.指關節反擊
E.正面踢蹬
F.提膝反擊
G.側下踹

Part 3 實用自衛防身技巧
1.被動解脫的自衛技巧
①腕部被抓解脫
②胸襟被抓解脫
④腰部被抓解脫
④肩部被抓解脫
2.實用自衛反擊技巧
①防拳反擊
②防腿反擊
④防摔反擊
④防棍技巧
⑤防刀技巧
⑥防槍技巧
⑦坐著的反擊
3.女子常用防身技巧
①常用且有效的防身技巧
②實用逃脫術
③被壞人抱住後的反擊
④倒地後的自衛反擊
⑤利用身邊武器自衛反擊

Part 4 在日常生活中提升自衛防身能力
1.需要注意的自衛防身細節
A.養成隨手拾起武器戰鬥的習慣
B.打鬥一開始就不可停頓
C.必要時的呼叫可以避險
2.避免發生在屋內的傷害
A.應養成關門上鎖的習慣
B.不要輕易地認為「只有自己會沒事」
C.為了不受侵入而想方設法
D.自衛常備的物品
E.不要讓入侵者失去理智
F.與歹徒周旋，使其情緒安定下來
G.弄清對方的武器後再攻擊
H.投擲家中的用具來反擊
3.在路上遇到麻煩或意外事故的處理方法
A.避開危險之地是最佳防衛策略
B.擺脫路上醉酒者的糾纏
C.儘可能遠離危險
D.儘量迴避街頭暴力
4.如何防範開車時遇到的危險與暴力
A.開車時可能會遭遇的麻煩
B.如何避免開車時受到糾纏
5.防身效果倍增的技能練習
A.選擇合適的方式進行自衛防身
B.堅持不懈地練習
C.頭腦的敏捷性訓練
D.警覺訓練