陳氏太極長拳108式（附光盤1張）

　　太極拳是中華民族文化的奇葩，它以易為理，結合中醫的經絡學說，集導引、吐納、武術於一體，脫而化之，推演陰陽開合之道。而陳式太極長拳則是太極文化的另一燦爛內容。
　　初，中華武術絢麗多支，南拳北腿各呈芬芳。陳氏先人遂集天下各派拳法，博采眾長，擇其精要，各取一二匯為「長拳」套路。是拳，一百單八勢，勢勢不重。陳氏氏族以此強身體，衛鄉里，報國家。後，陳氏先哲集儒、道之大成，遂開太極之先。終成陰陽開合，曲盡纏絲之妙。
　　陳氏氏族以太極拳名譽天下，不脛而走，傳於四海內外。太極拳博大精深之貌逐漸為人所識。而「長拳」套路則為陳氏嫡傳傳人所專精，各代傳人以太極拳之規律不斷地對它進行進一步的加工整理，既保其原貌，又與太極同體，一招一勢都凝聚著陳氏先賢的智慧和心血。後人不僅能在演練此拳的過程中體現古代的武術原貌，又能體味中華文化的妙趣，實是陳氏累代之功。

概述
一、技術特點
二、學習方法
長拳圖解
長拳歌訣
動作名稱
分勢圖解
預備勢
懶扎衣立勢高強
丟下腳出步單陽
七星拳手足相顧
探馬勢太祖高傳
當頭炮勢沖人怕
中單鞭誰敢當先
跨虎勢挪移發腳
拗步勢手足活便
壽桃勢如牌抵進
拋架子當頭按下
孤身炮
打一個翻花舞袖
拗鸞肘
左右紅拳
玉女穿梭倒騎龍
連珠炮打的是猛將雄兵
猿猴看果誰敢偷，鐵甲將軍也要走
高四平
迎風跺子
小紅拳火焰攢心
斬手炮，打一個鳳鸞藏肘
窩裡炮，打一個井纜直人
直入勢
庇身拳
轉身吊打
指襠勢
剪臁踢膝
金雞獨立
朝陽擊鼓
護心拳
專降快腿
拈肘勢逼退英雄
嚇一聲小擒拿休走
拿鷹捉兔硬開弓
下扎勢閃驚巧取
倒扎勢誰人敢攻
朝陽手
便身防腿
一條鞭打進不忙
懸腳勢誘彼輕進
騎馬勢衝來敢當
一霎步往裡就踩
下海降龍
上山伏虎
野馬分鬃，張飛擂鼓
雁翅勢穿莊一腿
劈來腳勢
入步連心
雀地龍按下
朝天磴立起
雞子解胸
白鵝掠翅
黑虎攔路
胡僧托缽
燕子啣泥
二龍戲珠
賽過神槍
丘劉勢
左搬右掌
鬼蹴腳撲前掃後
霸王舉鼎
韓信埋伏
右山勢
左山勢
前衝後沖
觀音獻掌
童子拜佛
翻身過海
回回指路
敬德跳澗
單鞭救主
青龍舞爪
惡馬提鈴
六封四閉
金剛搗碓
下四平
秦王拔劍
存孝打虎
鍾道仗劍
佛頂珠
反蹬莊望門攢
下扎勢上一步封閉提拿
推山二掌
羅漢降龍
左轉紅拳左跨馬，右轉紅拳右跨馬
左搭袖右搭袖
回頭摟膝拗步插一掌
轉身三請客
掩手肱拳雙架樑
單鳳朝陽
回頭高四平金雞曬膀
托天叉
左搭眉，右搭眉
天王降妖
上一步鐵幡桿
下一步子胥拖鞭
蒼龍擺尾
仙人摘乳
回頭一炮拗鸞肘
跺子二紅仙人捧玉盤
夜叉探海
劉海捕蟬
烈女捧金盒
直符送書
回頭閃通背窩裡炮
收回去雙龍抹馬
急回頭智遠看瓜
自轉兩拳護膝，當場按下滿天星，誰敢與吾比餅
收勢

附：拳論歌訣
拳經總歌(七言二十二句)
用武要言
搐手十六目
搐手三十六病