吳氏太極拳（附贈DVD光盤1張）/社區晨練叢書

　　太極拳作為中國武術的優秀拳種之一，因其蘊含豐富的哲理和具有良好的健身、養生作用，越來越受到廣大人民群眾的喜愛。本系列以中國武術研究院審定的《四式太極拳競賽套路》為藍本，結合正反面演練圖示，力圖使太極拳初學者能夠更快、更準確地掌握太極拳套路，感受太極拳的健身、養生功效。
　　本叢書之吳式太極拳拳式靈巧，拳架由開展而緊湊，緊湊中自具舒展，不顯拘謹，動作輕鬆自然，連綿不斷，以柔化著稱。同時，該套路在動作數量、組別、時間等方面均符合競賽規則要求，既適於健身鍛鍊，又適於在同等條件下進行比賽。

一 起勢
二 右攬雀尾
三 左單鞭
四 提手上勢
五 白鶴亮翅
六 左右摟膝拗步
七 手揮琵琶
八 進步搬攔捶
九 如封似閉
十 十字手
十一 左攬雀尾
十二 右單鞭
十三 右下勢
十四 金雞獨立
十五 左右倒捲肱
十六 右海底針
十七 左閃通背
十八 擻身捶
十九 肘底看捶
二十 左右野馬分鬃
二十一 玉女穿梭
二十二 雲手
二十三 右高探馬
二十四 右分腳
二十五 左分腳
二十六 左右打虎
二十七 右蹬腳
二十八 雙峰貫耳
二十九 斜飛勢
三十 右迎面掌
三十一 十字拍腳
三十二 摟膝左栽捶
三十三 左海底針
三十四 右閃通背
三十五 雲手
三十六 左高探馬
三十七 回身指襠捶
三十八 左下勢
三十九 上步七星
四十 退步跨虎
四十一 左迎面掌
四十二 轉身擺蓮
四十三 彎弓射虎
四十四 退步搬攔捶
四十五 收勢