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八段錦:鄧鐵濤健康長壽之道

  • 作者:鄧鐵濤 著
  • 出版社: 廣東科技出版社
  • 出版時間:2004-01-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10198506


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內容簡介

 

  《八段錦:鄧鐵濤健康長壽之道》敘述了八段錦的由來,並用圖解的形式,介紹了自學「八段錦」的方法。作者還從中西醫不同的角度,論述了經常練習「八段錦」能健康長壽的道理。

目錄

緒言
注意養神 調節七情
珍惜精氣 節戒色慾
保護脾胃 飲食有節
重視運動 勿使過度
八段錦的由來
從《導引圖》說起
五禽戲是導引的分支
八段錦是導引的繼承
八段錦套路圖解
兩手托天理三焦
左右開弓似射鵰
調理脾胃須單舉
五勞七傷望後瞧
攢拳怒目增氣力
兩手攀足固腎腰
搖頭擺尾去心火
背後七顛百病消
八段錦健身的道理
從人體組織結構論八段錦的作用
從臟腑經絡論八段錦的作用

 


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