合氣道（附DVD光盤1張）

　　合氣道是近幾十年來世界上頗為流行的一種武道，八十多年前由日本人植芝盛平先生所開創。經過日本傳統武術嚴酷的精神修養，融合了各種柔術、劍道、槍術，開拓了氣、心、體統一的「合氣」新境地。於1942年達到了獨特的境地而自成「合氣道」。從上個世紀60年代起，合氣道開始向海外傳播，成為深受各國武術愛好者喜愛的新武道。 合氣道是跟別人一起鍛鍊和修養自己的創造性的武術。通過合氣道這種鍛鍊方法，對人的身心性情有極大影響，它將使你變得更加堅強、平和、耐心和寬容。合氣道是現代武道中唯一不分體重級別，沒有男女之分，不論老幼皆宜的新武道。所以不論性別、年齡和水平都可以參加，被世界各國各階層的人們所喜愛。

第一章 以柔克剛、以巧制勝的東瀛超級武技——合氣道
第一節 日本合氣道的起源、流派與發展
創始人——植芝盛平
武田恝角與合氣道的技術源流
出口王仁三郎與合氣道的精神源流
合氣道的最終成立
合氣道主要流派
合氣道在全世界
合氣道與太極拳——大道相通
第二節 合氣道的概念與宗旨
合氣道的概念
合氣道的宗旨
第三節 禮法、道場、器械、服飾及級別
合氣道禮節
合氣道器械
合氣道服飾
合氣道級別
第四節 合氣道的主要特點，作用及練習注意事項
合氣道的主要特點
合氣道的健身、修身作用
練習的注意事項
第五節 合氣道的訓練體系
身體技法訓練
精神訓練

第二章 合氣道——訓練的準備
第一節 必要的身體準備
背伸運動
手首柔軟體操
第二節 基本架勢、步法、身法
基本架勢
基本步法
基本身法
第三節 呼吸的力量
坐式呼吸力量養成法
立式呼吸力量養成法
第四節 必備的攻防倒地練習
前倒地練習法
後倒地練習法
側硬摔練習法
第五節 空間距離感的培養
合手刀進退步
合小手
閃身
第六節 破壞對方身體平衡的技巧與練習
相構上段崩
逆構上段崩
相構中段崩
逆構中段崩
相構下段崩
逆構下段崩
轉身崩

第三章 合氣道——攻防技巧與應用解析
第一節 壓制技
基礎技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械
第二節 摔投技
基礎技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械
第三節 摔投壓制技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械