2022香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
2022香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園排名指南
最近八年香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強完整版榜單:
2021/20年50強2019年50強2018年50強2017年50強2016年50強2015年50強2014年50強2013年50強
教育競爭力評比體系說明
校風評比體系說明
服务全球华人的中英文書籍網上書店
您的購物車是空的

健身氣功:易筋經/健身氣功新功法叢書

  • 作者:石愛橋 著
  • 出版社: 人民體育出版社
  • 出版時間:2003-07-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10087135

    頁數:101


HK$35.80 (速遞費用須知)
購買額滿HK$158免運費
免郵費優惠僅限香港、澳门、
台灣及中國大陸

購買數量:

內容簡介

 

  《健身氣功》(易筋經)簡要介紹了"健身氣功‧易筋經"的源流、特點和習練要領,對功法的每一個動作都進行了分解說明,並附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用,以利用習練者參考對照,不斷提高,起到祛病強身、延年益壽的作用。「健身氣功‧易筋經」是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一,由武漢體育學院承擔研究任務。

目錄

前言
第一章 「健身氣功‧易筋經」功法源流
第二章 「健身氣功‧易筋經」功法特點
第一節 動作舒展,伸筋拔骨
第二節 柔和勻稱,協調美觀
第三節 注重脊柱的旋轉屈伸
第三章 「健身氣功‧易筋經」習練要領
第一節 精神放鬆,形意合一
第二節 呼吸自然,貫穿始終
第三節 剛柔相濟,虛實相兼
第四章 「健身氣功‧易筋經」動作說明
第一節 手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二節 動作圖解
預備勢
第一式 韋馱獻杵第一勢
第二式 韋馱獻杵第二勢
第三式 韋馱獻杵第三勢
第四式 摘星換斗勢
第五式 倒拽九牛尾勢
第六式 出爪亮翅勢
第七式 九鬼拔馬刀勢
第八式 三盤落地勢
第九式 青龍探爪勢
第十式 臥虎撲食勢
第十一式 打躬勢
第十二式 掉尾勢
收勢
參考文獻
附錄 穴位示意圖
後記

 


我們接受以下的付款方式︰VISA、Mastercard、JCB 信用卡、PayPal、銀行轉帳。