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詠春拳入門必讀(附光盤)/國術叢書

  • 作者:韓廣玖 著
  • 出版社: 山西科技出版社
  • 出版時間:2009-06-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10020295

    頁數:183


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內容簡介

 

  《詠春拳入門必讀》是關於介紹詠春拳入門知識的專著。詠春拳是中國拳術的南拳之一,早年流行於廣東、福建各地。此拳初傳於福建永春縣,為該縣嚴三娘所創,以地名為拳名,故明「詠春拳」,亦有以嚴氏名詠春,稱之為「詠春拳」者。這現代最流行的中國武術門派,在歐洲得到快速發展。詠春拳術以身體結構、關節活動及流體力學開始研究改進,完全脫離了傳統八股的五行八卦及像形神意等玄學虛幻、非科學邏輯性的近似哲學解釋。

目錄

彭南師傅簡介
詠春拳源流
詠春門前輩
詠春拳基礎
一、詠春拳的特點
二、學習詠春拳的基本要求
三、學習詠春拳的基本程序
四、詠春拳的基本手型及用法
五、十三個基本散式
詠春拳的基本功法
一、馬步訓練
二、擺樁訓練
三、移馬訓練
四、功力訓練
五、日字衝拳與掄中的訓練
六、鏟手轉拉伏及直衝拳的訓練
七、攤膀手的訓練與應用
八、耕手的訓練與應用
九、攔橋手的訓練與應用
十、拍手的訓練與應用
十一、拉手的訓練與應用
十二、托手的訓練與應用
十三、帶、割掌的訓練與應用
十四、弓背掌的訓練與應用
十五、環抱掌的訓練與應用
十六、圈腕訓練與應用
十七、三品掌的訓練與應用
十八、攤手的訓練與應用
十九、肘部的訓練與應用
二十、膝部的訓練與應用
二十一、腳法的訓練與應用
二十二、手腳並用的訓練與應用
二十三、淺談消解腿法
附錄詠春拳師承表

 


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