中華峨嵋真功（附DVD光盤）

　　《中華峨嵋真功》全方位、多角度闡述了峨嵋兩大養生功法的修煉方法，每一招一式都圖文兼備，詳細精解：峨嵋神劍派內功高手示範教學帶引愛好者輕鬆練就一身高超的峨嵋內功，同時達到強身健魄、延年益壽的健身效果。想要修習玄門真經的絕技秘訣，練就千百年來秘不外傳的健身養生真功，本書是不可錯失的代表之作。

第一章 峨嵋武術——萬千功夫藏深壑
一、峨嵋武術源遠流長
二、峨嵋養生功——峨嵋劍仙派玄門正宗功夫精髑
1．何謂峨嵋養生功
2．功法特色
3．功能作用
4．練功方法
5．修習步驟
6．師承源流
第二章　峨嵋——六步養生功
一、按摩功
預備式
第一式　搓手浴面容色春（臉面部）
第二式　梳頭壓府神智清（風府穴）
第三式　分額揉陽御風邪（太陽穴）
第四式　旋目運眼通肝經（眼眶部）
第五式　擦鼻按迎強肺腎（迎香穴）
第六式　轉耳點承通全身（承漿穴）
二、放鬆功
第一式　松頸搖頭天柱通（獅子搖頭）
第二式　轉指旋腕肝肺舒（雙鳳戲翎）
第三式　伸臂劃肩利關竅（黑熊伸臂）
第四式　側身轉腰強腎功（岩鷹尋食）
第五式　叉腰擺胯理脾胃（白虎擺尾）
第六式　抖手動腿身輕鬆（仙鶴展翅）
三、六步慘真功
預備式
起式
第一式　雙手採氣調真元
第二式　電激命門火自添
第三式　叩齒咽津坎填離
第四式　出掌探珠神貫鼎
第五式　熏煉真金填氣海
第六式　無為內養大還丹
四、站樁功
預備式
總樁
補腎樁
還丹樁
收式
第三章 峨嵋金罡掌四十九式　詳解
太乙金罡神功掌
第一段
第一式　起式
第二式　上吸天陽
第三式　下飲地陰
第四式　探手觀天
第五式　梳頭抹須
第六式　虎坐中堂
第七式　撒網抱劍
第八式　左宮抱月
第九式　鳳凰單展
第十式　天師蓋印
第十一式　右宮抱月
第十二式　鳳凰單展
第十三式　天師蓋印
第二段
第十四式　懷抱玉印
第十五式　分水劈山
第十六式　猛虎張口
第十七式　鳳凰雙展
第十八式　探海照月
第十九式　黃龍護身
第二十式　老君騎牛
第二十一式　伏虎探風
第二十二式　金針定海
第二十三式　龍虎相爭
第二十四式　霸王觀陣
第三段
第二十五式　仙女拋袖
第二十六式　雙擺荷葉
第二十七式　金童獻茶
第二十八式　封鎖偷桃
第二十九式　二郎擔山
第三十式　順手關門
第三十一式　金罡推山
第三十二式　嬉獅戲球
第三十三式　海底撈月
第三十四式　秀才敞衣
第三十五式　雁落平沙
第三十六式　犀牛望月
第三十七式　橫掃千鈞
第三十八式　開弓射鵰
第三十九式　坐帳傳令
第四段
第四十式　游龍戲水
第四十一式　怪蟒翻身
第四十二式　獅子張口
第四十三式　震腳子午
第四十四式　海底藏龍
第四十五式　雙龍出洞
第四十六式　合天拜月
第四十七式　端香朝聖
第四十八式　混元還丹
第四十九式　收式
延伸閱讀
一、神秘的道教養生術
二、獨具一格的峨嵋氣功
附錄 峨嵋內功真實不虛