全民健身項目指導用書：詠春拳

　　《全民健身項目指導用書：詠春拳》從策劃、編寫到出版經過了近一年的時間，編寫組成員以吉林體育學院的專家學者為主，同時吸納了北京、上海、天津、大連、廣州等其他高校的60名學者。《全民健身項目指導用書：詠春拳》圖文並茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閒運動、格鬥運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊，按照統一的體例，力爭有所創新。

第一章 概述
第一節 起源與發展／002
第二節 場地和裝備／004

第二章 運動保健
第一節 自我身體評價／010
第二節 運動價值／014
第三節 運動保護／019

第三章 詠春拳功法練習
第一節 基本功練習／030
第二節 擊打牆靶練習／036

第四章 基本技術
第一節 步法／044
第二節 拳法／047
第三節 腿法／052
第四節 子午三星捶／057
第五節 粘手練習／060
第六節 盤手練習／078

第五章 詠春拳套路一小念頭
第一節 圈手／082
第二節 抹手與彈手／088

第六章 詠春腎氣歸元功
第一節 腎氣歸元功的原理／102
第二節 腎氣歸元功的練法／103

第七章 基本規則
第一節 比賽方法／116
第二節 裁判方法／117