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螳螂拳/陽光體育運動叢書

  • 作者:吉林體育學院陽光體育運動叢書編寫組 編
  • 出版社: 吉林出版集團有限責任公司
  • 出版時間:2008-08-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10644256

    頁數:74

    印次:1

    印刷時間:2008-08-01


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內容簡介

 

  重智育、輕體育,重營養、輕鍛鍊的傾向,將嚴重阻礙青少年素質的全面發展。開展陽光體育運動的目的,就是號召和組織廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,積極參加體育鍛鍊,養成體育鍛鍊的良好習慣,提高體質健康水平。
  《螳螂拳》從青少年學生體育活動的實際出發,行文簡明,結構合理,文圖並茂,基本涵蓋了青少年適合從事的體育活動的各個方面。相信《螳螂拳》的出版,一定能夠為陽光體育運動的廣泛深入開展,起到積極的輔助作用,為幫助廣大青少年進行體育鍛鍊,提供有益的幫助。

目錄

第一章 概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值

第二章 運動保護
第一節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護

第三章 場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備

第四章 基本技術
第一節 基本動作
第二節 基礎練習
第三節 套路練習
第四節 練習要點

第五章 基礎戰術
第一節 技術戰術
第二節 邊角戰術
第三節 心理戰術
第四節 應敵戰術

第六章 比賽規則
第一節 程序
第二節 裁判

 


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