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八段錦/陽光體育運動叢書

  • 作者：尹峰，董強 編
  • 出版社: 吉林出版集團有限責任公司
  • 出版時間：2008-08-01
  • 版次：1

    • 商品編號: 10644251

    頁數：66

    印次：1

    印刷時間：2008-08-01


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內容簡介

 

　　《八段錦》為「八段錦」冊。八段錦作為武術項目的一種，其歷史悠久，動作簡單易行，健身效果明顯，是中華武術文化中的瑰寶，深受人們的喜愛。《八段錦》主要介紹了八段錦的歷史與基礎知識、運動保護、場地裝備、基本技術、套路練習以及比賽規則等。
　　吉林體育學院組織專家編寫的這套《陽光體育運動叢書》，從青少年學生體育活動的實際出發，行文簡明，結構合理，洋洋100冊，基本涵蓋了青少年適合從事的體育活動的各個方面。

目錄

第一章　概述
第一節　起源與發展
第二節　特點與價值

第二章　運動保護
第一節　生理衛生
第二節　運動前準備
第三節　運動後放鬆
第四節　恢復養護

第三章　場地和裝備
第一節　場地
第二節　裝備

第四章　基本技術
第一節　練習要領
第二節　手形與步形

第五章　套路練習
第一節　坐式八段錦
第二節　站式八段錦

第六章　比賽規則
第一節　程序
第二節　裁判

 


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