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太極輕靈松空功(附DVD光盤)

  • 作者:王方莘,陳洪廣 著
  • 出版社: 人民體育出版社
  • 出版時間:2011-08-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10858253

    頁數:398


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內容簡介

 

  《太極輕靈松空功》主要內容包括:基礎功的樁功、拳架、散手、推手共四個大項,每項按照低、中、高三個層面進行修煉,且在各個層面的修煉中始終貫穿了輕靈、松空的體悟。通過層層由淺入深的修煉,最後達到與人交手時使對方有「空」的感覺,將自己修煉成輕靈松空的太極身。
  拳架是武術的載體,該書中所用拳架是我上世紀70年代所學、之後修煉30多年的「太極水柔拳」,又名「峨眉山佛拳」(以下簡稱「佛拳」)的拳架。

目錄

第一章 樁功修煉法
第二章 拳架修煉
第三章 太極散手技藝
第四章 太極推手修煉
第五章 太極拳最重要的三篇 拳譜及體司
附錄一 太極推手競賽規則與裁判法
附錄二 現代散打競賽規則


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