古傳達摩易筋經

　　總考其法，圖成十二。誰實貽諸，五代之際。達摩西來，傳少林寺。有宋岳侯，更為鑑識。卻病延年，功無與類。

上篇——達摩站動易筋經
第一勢 韋馱獻杵第一勢 
第二勢 韋馱獻杵第二勢 
第三勢 韋馱獻杵第三勢 
第四勢 摘星換斗勢 
第五勢 倒拽九牛尾勢 
第六勢 出爪亮翅勢 
第七勢 九鬼拔馬刀勢 
第八勢 三盤落地勢 
第九勢 青龍探爪勢 
第十勢 臥虎撲食勢 
第十一勢 打躬勢 
第十二勢 掉尾勢 

中篇——達摩坐功易筋經
第一勢 握固靜思神
第二勢 叩齒抱崑崙
第三勢 左右鳴天鼓
第四勢 微擺撼天柱
第五勢 攪海漱咽津
第六勢 閉氣摩精門
第七勢 想火燒臍輪
第八勢 左右轆轤轉
第九勢 叉手雙虛托
第十勢 低頭攀足頻
第十一勢 神水九次吞
第十二勢 想發火燒身

下篇——達摩臥功易筋經
第一勢 三才安心
第二勢 遊走中原
第三勢 逆運兩廂
第四勢 分走襠心
第五勢 中原直通
第六勢 右繞臍輪
第七勢 左繞臍輪
第八勢 左廂下推
第九勢 右廂下推
第十勢 脅肋兩邊
第十一勢 胸行周遍
第十二勢 盤膝搖身