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日常養生太極拳

  • 作者：王代友 著
  • 出版社: 人民體育出版社
  • 出版時間：2008-01-01
  • 版次：1

    • 商品編號: 10892263

    頁數：134


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內容簡介

 

　　《日常養生太極拳》王代友老師創編的這套日常養生太極拳，既發揚了傳統太極拳輕靈沉穩、虛實分明和綿綿不斷的運動特點，又體現了心靜體松、意動氣隨、剛柔相濟和勢正勁整的基本要求。同時，根據中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點，增加了腿部運動，適當加大了動作難度和運動量，有觀穴養生、調瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫療健身特點，非常適合於中老年人學練和健身。

目錄

一、日常養生太極拳的醫療保健原理
（一）陰陽五行理論
（二）臟腑經絡理論
（三）氣血理論
二、日常養生太極拳拳譜
三、日常養生太極拳動作圖解
四、日常養生太極拳路線圖
五、日常養生太極拳連續動作圖


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