中國民間武術叢書：戚家拳（附DVD光盤1張）

　　拳「為初學入藝之門」，「武藝之源」（戚繼光語）。
　　「戚家拳」由明代傑出的軍事家、抗倭將領、民族英雄戚繼光綜合各家拳法之長，「擇其善者三十二勢」創編而成。編入其撰寫的軍事著作《紀效新書》卷十四「拳經捷要篇」，「繪之以勢，注之以訣，以啟後學」，後世稱之為「戚家拳」。
　　戚繼光（1528～1588）字元敬，號南塘，晚年自號孟諸，山東登州（今蓬萊市）人。將門之後，自幼在登州隨父習文練武，17歲襲武職，終身從戎，南平倭寇，北御韃靼，所向無敵，為國為民立下卓著功勛。他結合練兵與平倭的實戰經驗，寫成《紀效新書》、《練兵實紀》等軍事名著。根據實戰需要，綜合當時多家著名拳法中的踢、打、摔、拿等技法，精心創編了戚家拳，用以訓練士卒，「活動手足，慣勤肢體」。
　　戚家拳古樸無華，實戰性強。「勢勢相承，遏敵制勝，變化無窮，微妙莫測」。自明朝流傳至今，已有450多年的歷史。主要流行在浙江、福建沿海曾經抗倭作戰地區以及山東蓬萊、河北通縣等地，南方較少見。
　　本戚家拳套路由湖南省體育局武術總教練、武術七段汪國義先生與其弟子周旭教練共同挖掘整理。遵循師古不泥古的原則，對套路重新進行了編排，既保留了傳統戚家拳套路精髓，又有創新發展。汪教練除親自演練全套動作外，並指導弟子周旭、程一夫兩人表演了戚家拳部分經典招式對練，余為其拍下全部動作圖片，編著成書。旨在繼承、弘揚與發展我中華武術文化，「以啟後學」。

第一章　概述
第二章　戚繼光生平簡介
第三章　戚家拳三十二勢圖譜
第四章　基本步型步法
第五章　戚家拳第一路（一至四段）動作圖解
第六章　戚家拳第二路（五至八段）動作圖解
第七章　戚家拳對練動作圖解（精選）
第八章　功法特點及訓練方法