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圖說少林三絕

  • 作者:安在峰 著
  • 出版社: 人民體育出版社
  • 出版時間:2012-03-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10971426

    頁數:216

    印次:1

    印刷時間:2012-03-01


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內容簡介

 

  《圖說少林三絕》內容共分為三章。第一章為少林正宗氣功,收錄了少林寺秘傳真功13種,其中有靜禪、風擺柳、八段錦、易筋經十二式4種內功;一指金、指鑽牆功、掌分磚功、拳分石功、頭撞壁功5種硬功;童子功十八式、八門第一段功2種軟(內)硬(外)綜合功;飛毛腿、跳沙坑2種輕功。第二章為少林點穴秘法,第一節闡述了點穴的宗旨、用途、人體總穴概述、十二經脈;第二節介紹了點穴的三層功夫;第三節作者根據少林寺秘傳的人體點打要穴,結合少林武術實戰散打動作和作者二十多年的研習實踐經驗,重新設計創編了26招點穴奇招,每招技法合理,用之神效。第三章為少林擒拿絕技,第一節對擒拿進行概述,介紹了擒拿十技法和安公擒拿六妙法;第二節作者以少林武術動作、少林實戰技法以及人體肌肉、骨骼關節之生理和力學原理,結合本人的研究成果和實戰經驗,重新設計創編了46招擒拿奇招妙法,照此操習,可用之上手,上手見效,拿其一點,控制全身,或傷其筋,斷其骨,以技降人。各章最後部分分別還附有「少林氣功十四經絡圖」「點打要害穴位圖」「擒拿骨骼筋肌圖」。

目錄

第一章 少林正宗氣功
第一節 概述
一、少林氣功的源流
二、少林氣功的特點
第二節 內功
一、靜禪
二、風擺柳
三、八段錦
四、易筋經
第三節 硬功
一、一指金
二、指鑽牆
三、掌分磚
四、拳分石
五、頭撞壁
第四節 軟(內)硬(外)綜合功
一、童子功十八式
二、八門第一段功
第五節 輕功
一、飛毛腿
二、跳沙坑

第二章 少林點穴秘法
第一節 點穴總論
一、宗旨
二、用途
三、人體總穴概述
四、人體十二經脈
第二節 點穴功夫
一、第一層功夫
二、第二層功夫
三、第三層功夫
第三節 要穴點打圖解
一、點打枕骨穴
二、點打頰車穴
三、點打承漿穴
四、點打羶中穴
五、點打章門穴
六、點打中極穴
七、點打神厥穴
八、點打尾閭穴
九、點打印堂穴
十、點打下脘穴
十一、點打中脘穴
十二、點打啞門穴
十三、點打巨厥穴
十四、點打後溪穴
……
第三章 少林擒拿絕技

 


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