武術推手

　　《武術推手》介紹的武術推手適合各武術拳種、流派採用的交手訓練方法，也可以作為適合各拳種、流派習武者都能參加的競技比賽模式，既有深厚的歷史根源，又有堅實的理論依據。已經歷幾十年的探索，通過在專業隊員、武術專業大學生和民間習武者不同類型人群中的實踐，積累了寶貴的經驗，從理論、技術上解決了不同拳種和門派的習武者在一起交流技術、訓練、比賽、共同提高的障礙和問題，形成了由初級到高級的技術體系和訓練方法，提煉出基礎專項理論，制訂了經實際驗證可以自如運轉的訓練與競賽規則，並且在繼續發展和完善。
　　《武術推手》介紹的從簡單到複雜、從初級到高級的系統技擊訓練方法，初學者可以循序漸進地較快地體會、掌握要領，快速入門；已有很深造詣的習武者，同樣可以在這奧妙無窮的推手運動變化中不斷找到新的感覺。每個習武者都可以在這個序列中找到自己的切人點和增長點，找到自己的樂趣。實踐是檢驗真理的標準，通過學習本書、勤於實踐，就可以全面提高推手水平。
　　本書還收入作者和習練者有關武術推手方面學習研究和實踐體認後的幾篇論文，可以對推手習練者向更高水平提高有所幫助，並對多拳種流派技術傳承、對武術教學及武術工作者具有參考價值。
　　所附《武術推手競賽規則》科學、合理、簡要。可以與單一拳種推手和散打競賽上下接軌。裁判容易操作，觀眾容易看明白，比賽中較少引起爭議，可供國家有關武術部門參考。
　　本書對推廣、普及武術推手，大範圍和全面性地提高推手水平能起到較大作用。

第一章 武術推手概述

第二章 武術推手習練要德技雙修

第三章 武術推手專項基礎訓練的科學原理

第四章 武術程式化推手練法
第一節 單推手訓練方法
第二節 雙推手訓練方法
第三節 推腿訓練方法
第四節 接手訓練方法
第五節 武術推手套路訓練
第六節 武術推手擒拿套路訓練
第七節 閉目推手訓練方法

第五章 武術散推手技法
第一節 武術推手中的散推手訓練淺探
第二節 武術散推手中摔法類技法簡述
第三節 武術散推手中摔法類常用技法例解
第四節 武術散推手中拿法類技法簡述
第五節 武術散推手中拿法類常用技法例解
第六節 武術散推手中踢打類技法簡述
第七節 武術散推手中踢打類常用技法例解

第六章 學習實踐武術推手體悟文論
武術推手勁力體系淺探
武術推手內力與外力論
武術推手用力與不用力辯證統一論
武術「空勁」試解
感受武術推手
體悟武術推手
武術推手內涵豐富奇妙無窮
中小學生從小習武有助於茁壯成長全面發展
不傷人戰勝對手是中華武術技擊上乘技法
武術散打技術課教學訓練改進的評價
附 武術推手競賽規則（試行）
後記